Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня доченька нас с мужем разбудила в 9.30.
Покормив Алису завтраком, я пошла к весам.
Сегодня минус, аж 1, 600 кг.
Это просто замечательно!
Вода ушла быстро, далее жир, наетый за 2 недели отпуска мужа, думаю будет уходить медленее.
Завтра муж уже выходит на работу, больше застольев в ближайшее время не предвидится.
Сегодня сидели дома, играли, смотрели мультики и кино.
По-прежнему лечим наши носы и кашель. Сегодня я себя так же чувствую не очень, но температуры нет.
В 13.30 Алиса уснула, и я легла тоже. Но через час у нас пошёл очень сильный град, барабанил по окнам и дочка проснулась. Вот так сегодня град, не дал нам поспать.
Через 10 минут он кончился и выглянуло солнце. Но Алиса, конечно же больше не уснула. Зато вечером начала капризничать и 40 минут поспала, с 19.15 до 20.00.
Вот уже неделю как болеем и снова весь режим сбился. Днём не досыпает, а потом вечером спит и на ночь проблема уложить.
Ночной сон в 23.20.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Бутерброды с сыром, котлетой из щуки, куриной сосиской, листом салата и огурцом.
Шоколадная печенька с зефиром.
Кофе с молоком.
Перекус. 14.00.
Банан.
Обед.16.00.
Омлетс овощами (муж вчера не съел свою половинку).
Горбуша.
Орешки.
Чай.
Перекус.17.00.
Яблоко.
Ужин. 18.20.
Куриные ноги запечённые в пакете.
Помидоры, огурцы, сладкий перец.
Чай с лимоном.
Сегодня получилось, аж 6 приёмов пищи. На меня это не похоже. Но почему-то сегодня прям хотелось есть.
Для хорошего вечера, рекомендую фильм снятый на реальных событиях:
Юный шахматный гений Фахим вместе с отцом вынужденно покидает родной Бангладеш и находит убежище в Париже. Здесь мальчик знакомится с ворчуном Сильвианом, одним из лучших гроссмейстеров Франции. Неприязнь между ними перерастет в дружбу, которая подарит им новый смысл жизни и приведет как к досадным поражениям, так и к головокружительным победам.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.