Ну и хорошо! Эту простую фразу теперь собираюсь повторять себе часто. Я в поисках новых опор в жизни. Раз уж так происходит в данный момент, что многое во мне "поползло по швам" и почва под ногами ощущается зыбко. Конечно это тоже лишь исходя из внутренних ощущений. На самом деле почти всё хорошо. Нет, не так. Всё ровно такое же как и прежде. Изменился только внутренний настрой. Тут хочется оправдываться. Изменился он не потому что мне так больше нравится. Изменился как следствие какого-то преддепрессивного состояния. И это мне не нравится от слова совсем. И тучи в голове, и обволакивающий мрак, и воду горячую отключили на две недели...
Всё это, и многое другое мне не нравится. Я всё-таки в активном поиске способа как-то это максимально быстро преодолеть. В понедельник, сегодня, я иду ко врачу. Психотерапевту. Ну а куда же ещё идти с депрессией? Расскажу ему о своём затянувшемся и прогрессирующем упадке. Получу рекомендации и назначения. Естественно буду лечиться. Тем не менее известно, что "на деда мороза надейся, а сам не плошай". Рассчитывать на одни лишь лекарства в этом вопросе в принципе нельзя. Нужно много и самостоятельной работы. И нащупала для себя некоторый ход. Мрак мыслей, хотя бы мыслей, нужно разгонять поиском каких-то положительных аспектов любого события, любой грани бытия.
Вот к примеру отключили горячую воду. Я с трудом справляюсь с грязной посудой. Я с ней с трудом справляюсь даже тогда, когда горячее водоснабжение привычно имеется в кранах. А тут такое. Грязная посуда прирастает катастрофическими темпами. Встала её мыть. Руки мёрзнут в ледяной воде, даже в резиновых перчатках. Я справилась, но даже спустя несколько часов пальцы холодные, а суставы сводит какими-то ревматическими потягиваниями. Застудила что ли?
Вспоминается, что до переезда в этот дом, мой любимый розовый домик, у меня была посудомоечная машина. Долго была, более 10 лет. И мыть посуду в больших объёмах я конечно отвыкла. В ещё более ранней квартире, на случай отключения горячей воды, помимо посудомойки у меня ещё был и большой водонагреватель. И тут я говорю себе:
"Ну и хорошо! Пожалуй водонагревателем ради полутора - двух недель отключения горячей воды обзаводиться нет смысла. Но зато как повысилась мотивация всё таки поставить себе задачу вновь обзавестись посудомоечной машиной! Не морозить руки в ледяной воде при таких отключениях. И! И в принципе разгрузить себя от этой ежедневной каторги. Я не люблю мыть посуду. Да я вообще не люблю лишний раз контактировать с водой, даже купаться!"
Но если уж по честному, то я хорошо знаю свои возможности, объём своей энергии, силу воли и опять же просто состояние здоровья. Поэтому думаю, что из этой затеи не многое получится. Всё таки работа с изменением каких-то глубоких установок вроде призмы через которую ты видишь и реагируешь на окружающий тебя мир и контактируешь с ним, не так проста, даже при таком высоком уровне осознанности, какой я за собою знаю. Но тем не менее что-то делать нужно, лишь бы не опускать рук. За мытьём посуды начала смотреть новую корейскую дораму "Сказание о Кумихо 1938". И там как раз вовремя услышала очень правильную для моего начинания цитату "Нет спасения для тех, кто не пытается спастись сам!"
Как вы понимаете я уже пробую. Механика такая. Как только я чувствую какую-то неприятную болезненную эмоцию Я тут же ищу её причину. Обида на что-то, разочарование, стыд, вина, зависть. Многие ноги из них растут. Я стараюсь рассмотреть что я чувствую в этот момент, когда меня что-то беспокоит и тяготит. И нахожу этому противовес. Конечно же, этот метод знаком на самом деле каждому. Пытаться найти что-то хорошее в любой ситуации. Просто я назвала этот метод для себя своей особой кодовой фразой "ну и хорошо".
Ну и хорошо, что я заболела. Я могу позволить себе больше отдыхать. Позволить себе побыть слабой. Потому что я опять вспомнила как это неприятно - болеть. И постараюсь любить себя и ценить своё здоровье ещё больше!
Ну и хорошо, что сейчас нет горячей воды. Мой организм получает определённую порцию закаливания. А как я жду возвращения горячей воды в краны! Уже сейчас предвкушаю радость и подъём настроения!
Вспоминается и пара других примеров из недавнего прошлого. Так как это уже завершившиеся ситуации, то по ним уже можно сделать ещё один вывод, о том, что не стоит казалось бы негативно сложившуюся ситуацию оценивать в моменте, не прожив её целиком и не сделав попытки найти те самые "ну и хорошо", которые минус превратят возможно в плюс.
Однажды мне захотелось приобрести книгу. Соблазнило меня на покупку пришедшее на электронную почту письмо о скидках в торговой книжной сети. С учётом скидки, нужная мне книга получалась рублей на 100 дешевле, чем непосредственно в с книжной полки магазина. Я оформила заказ. В графе оплата можно было поставить галочку в поле "оплата при получении в магазине". Мне показалось так проще и я выбрала этот способ. Заказ отправился в работу. Но оказалось, что система продолжала ждать от меня оплаты, мне слали письма на электронку, которую я проверяю редко и в итоге мой заказ аннулировали, не дождавшись положенных 200 рублей за заветный покетбук про "Ежевичное вино". Узнала я об этом только когда пришла в указанный день в магазин. Да, заказ оказывается был уже отменён. Но продавец мне сказал, что как раз сегодня в магазине новые скидки и книга, нужная мне в наличии и стоит даже не 200 рублей, а вообще 139. И тогда я по факту сказала себе "ну и хорошо".
Или ещё одна история, несколько длиннее.
Моя дочка Маша, учась в 10 классе, получала через школьный учебный комбинат свою первую профессию "Мастер маникюра". Я же ей в течение всего учебного года регулярно служила моделью для домашних тренировок. Когда на её курсах пришло время сдавать итоговый экзамен, Маша взяла меня на экзамен как модель для работы. И вот тут начинается основная часть моей истории. Экзамен был назначен на воскресное утро, а я вообще любитель в выходные поспать вволю. И вот в то утро дочь ворвалась в мою комнату и заявила, что мы оказывается опаздываем. Что в чате она увидела запись, что экзамен перенесён на 2 часа раньше.
Мы вскочили. Я осталась без привычного кофе, которое обычно первым вкладывает каплю в моё хорошее настроение на грядущий день. Мы понеслись. И еле успели к положенному времени. Колледж встретил нас тёмными коридорами и удивлённым блеском глаз охранника, который ничего не знал о переносе экзамена на новое время. Маша открыла чат и поняла, что спросонья что-то не так поняла. Я начала злиться, потому что осознала, что опять придётся ехать домой, а потом снова возвращаться сюда через пару часов. Стало жалко, что так пройдёт половина выходного дня.
Мы уже чуть было не развернулись к дому. На наше счастье Машина преподаватель пришла в этот момент в колледж, чтобы подготовить аудиторию к экзамену. Увидев нас, она сказала что раз уж мы пришли, то можем приступать к сдаче экзамена сразу же. Она осмотрела мои ногти. Поставила экзаменационную задачу для моей дочери. Выдала всё необходимое оборудование и инвентарь. И ушла. И вы представляете, мы с Машулей, одни во всей аудитории. На смартфоне включили серию дорамы, которая нам обеим очень нравится. За непринуждёнными разговорами.
Когда мы закончили преподаватель приняла результат и выставила оценку. В этот момент начали приходить на экзамен Машины одногруппники со своими моделями. Аудитория заполнилась просто под завязку. Негде яблоку упасть, шум, гам и дышать нечем. Одной паре не хватило рабочего стола. И кому-то недоставало подготовленного инвентаря. И я вдруг оценила, что наш экзамен прошёл совсем в иных комфортных условиях. И то, что для нас уже было позади, другим ещё только предстояло. Да и большая часть дня всё ещё была впереди. Ну и хорошо! Правда же?
Если подвести итог, я хочу сказать, что некоторого стремления к позитивному мышлению мне в моём характере всегда несколько недоставало. И именно над этим я и ставлю себе задачу в ближайшее время осознанно задумываться. А как у вас с этим обстоят дела? Присоединяйтесь, вдруг и вам такой формулы в жизни не хватает)
Крепко всех вас обнимаю! Побежала к врачу!
