Это не шутка, а моя реальность. За около 3 лет в любительском беге я сменила уже 4 тренера по бегу.
Только не подумайте, что я легкомысленная. Или что, с тренерами что-то нет так. Они все были классные и суперклассные.
Про первого и второго уже и не помню, что и сказать. Как-то не пошло с ними, чувствовала недостаток внимания, недостаточно проявления заботы о состоянии и в целом нацеленности на достижении мною результатов.
Третий был супер coach, он за полгода подготовил меня к марафону. Перед этим с ним я пробежала свой самый лучший результат на 10 км на забеге Белые ночи в Питере (43 мин).
Планировался еще Казанский полумарафон перед Московским марафоном. Но не сложилось, так как была микро травма мышцы ноги. Пришлось восстанавливаться, проходить курсы физио, массажа. И тренировки в основном были на велосипеде.
Ну, вот так по плану тренировок я шла напрямую к марафонской цели (сейчас-то я понимаю, что с этим торопиться совсем не стоит). Было много хороших интенсивных тренировок. Это была такая жесть, я уставала безмерно. Но темп, конечно же, увеличивался, как и выносливость.
Между тем, мне не хватало общефизической подготовки. И я об этом говорила тренеру. Но он почему-то не обращал внимание на мои слова.
А я сама не спешила идти в тренажерный зал, следовала строго плану тренера. Но зато, тренер дал мне бесценные инструкции по подготовке к марафону по питанию, четкую и подробную раскладку по бегу на дистанции. Всеми этими советами я пользуюсь и сейчас на каждом своем следующем забеге. И очень ему благодарна.
По результату прошедшего марафона сама для себя сделала вывод - одной из причин не очень удачного забега, была плохая ОФП.
После небольшого перерыва от бега в 3 месяца я снова начала подбегивать. Тянет и все, ничего с этим не поделать)
В этот раз по совету знакомой девочки обратилась к другому тренеру. После моих 2-ух месячных просьб он стал мне ставить общефизические тренировки.
Но при этом нещадно ставил мне низкие темпы, практически без интенсивных тренировок (хотя и болела много в тот момент времени). А на забег в Пушкино вообще сказал постараться бежать чуть быстрее 6 мин/км. Как так? Он совсем не понимал мое состояние, что я могу большее. Путал название моего забега с Московским полумарафоном, инструкций по питанию не было, раскладка по самому забегу никакущая. Поставила ему оценку неудовлетворительно, но пробежала в удовольствие.
И вот сейчас я сама себе тренер! Есть понимание как надо увеличивать объем, проводить интенсивные и длительные тренировки.
И все стало прекрасно) ставлю сама себе тренировки, выполняю. И все это по моему самочувствию и исключительно для удовольствия☺️
Посмотрим, что из этого получится.
Напишу через полгода)
