Вес 75,4. Кто-то после пробуждения хватанулся за телефон. Вернее, за планшет. Всё равно - плохая привычка, от которой стремлюсь избавляться. Формальная причина, в данном случае, была. Сонник очень интересовал. Снилось, что смотрю стриптиз. Мужской. В компании... не помню кого. Но, извините, запястье моего спутника было тоньше, чем причиндал у стриптизёра. Там был реально огромный. Вот и озадачилась: к чему бы это)) Я в этом году уже согрешила, так что не надо насчёт воздержания))
А в планшете залипла на 40 минут - вот поэтому стремлюсь искоренять эту привычку. По большому счёту... залипаю, когда лень вставать. А тут - и не выспалась, и заявки клиентов сами себя не обновили... беее.
Утром смотрела клип на песню "Аквариума" "Скорбец". Там БГ, весь облепленный перьями и с рогом на лбу, в конце взлетает в позе лотоса. Лежу и думаю: мне бы так... Вдруг понимаю: сегодня почти так и полечу. Мне же в трубу к 14 часам)
Физкультура и спорт)
Мы полетали с Мишенькой! 🦸♂️🦸♂️ Жду от него видео. В сиде аж до середины трубы долетела. "Не всякая Юля долетит до середины трубы...")))
Заодно облетала тёмные очки. Вот такой парадокс природы: можно просто заказать очки на маркетплейсе, надеть под закрытый шлем, и в них летать. И с парашютом прыгать. В субботу уже в очках чуть не прыгнула, но не сложилось. На выходных, наверное. Если будет солнечно.
Подкинула Мише мысль использовать для освоения полётов вниз головой мою сильную сторону - лень. Вниз головой можно летать либо с ногами, согнутыми в коленях (на этом месте у нас проблемы с координацией), либо с максимально раздвинутыми прямыми ногами. Во втором случае ноги забиваются и устают. Надо, чтобы забились. Мне тогда станет лень их держать, и сама скажу, "Мишааа, давай с согнутыми коленями летать, голенями на поток опираться, я буду следить за тазобедренными суставами и держать их под нужным углом!"
Домой пешком топать было лень... Потом было лень заходить на служебное собрание... И вообще, хотелось спать, и было не проснуться. Хоть в зал вечером не иди. Ладно, Санечка выручил. Написал в мессенджер всяких гадостей, чем вызвал негативные эмоции и желание пойти в зал)) Будто бы меня из самолёта не выкинуть, да от инструктора на земле сваливаю... От инструктора действительно предпочитаю держаться подальше. Блестящий, прекрасный инструктор, но лично со мной у него несовместимость. Неудобная студентка. Только оставив ругательного инструктора на земле, наконец-то узнала: от прыжков с парашютом можно ещё и удовольствие получать))) А прыгать с Санечкой двойку, как он неоднократно предлагал, не пойду (подозреваю, он поэтому злится и пишет гадости). Как раз Миша делился, что два парашютиста по 150 прыгов - это два балбеса в небе. Основывался на личном опыте. Выдернутая при отделении подушка отцепки основного парашюта, весело пролетевший мимо него свободно падающий товарищ, когда у Миши открывалась запаска... Заодно поведал: если двойка в небе переворачивается на спину, их обычно "схлопывает" животом к животу. И конструкция, головами вниз, стремительно летит к земле. Поди расцепись. Двойку перевернуть на спины я уже, как известно, один раз сумела))) Почему нас не "схлопнуло"? Потому что на спине летать умеем. Скорее всего, не только я, а оба.
Санечка вряд ли уверенно летает на спине (знаю, с кем он в трубе летает, причём не очень часто). У него скоро будет 50 прыжков. У меня 147 прыжков. Думаем, хорошая ли идея идти в двойку... С Настей вон пусть прыгает. Настя опытная и всезнающая. То меня начнёт учить, как отделяться в жёсткой сцепке (ну да, я сама не учла, что женскому складу ума свойственно давать непрошенные советы. А вообще, Артёму виднее, как мне с Артёмом отделяться в жёсткой сцепке 🙂 ). То попробует с новым партнёром прыгнуть... и потом 15 минут его отчитывает, что он делал не так. Я там была "привязана" рядом, так как укладывала парашют, вот и наслушалась. Как Настя пыталась более тяжёлого парашютиста догнать, выполняя сальто для потери высоты (ну и что, что высоту терять инструкторы по групповой акробатике учат не так...) Санечке с ней будет Прекрасно и Идеально 👹 А мне в двойке интересно, но лучше с Артёмом, с Игорем... или с Михалычем, если вдруг предложит. Когда только-только прошла AFF, мне уже предлагали с ним прыгать. Моя реакция была такова, что парашютист хохотнул: "Как будто не знаю что предложили!" А дальше говорит, "давай, я тебе покажу, как купол укладывать". "Да я уже видела, спасибо, Фёдор как-то раз-раз - и скидал..." "А я медленно покажу..." Тогда у Михалыча было прыгов, наверное, 120. У меня около 30. Вдвоём прыгать - получились бы в небе два балбеса. И вообще, мне в двойку до 23 апреля 2023 было нельзя) А сейчас... я уже, наверное, не против)
Да. О чём это я? О бодипозитиве, конечно. Как я в зал хожу прямо с целлюлитом. И под картофельный мешок с прорезями для глаз не прячусь)
Подтягивания 7 повторений без веса (предплечья сразу передали привет). 5 кг х 5. Далее по программке стояло 10 кг х 5 в трёх подходах. Ничего, что я с десяткой на 5 не подтягиваюсь?.. Попытки выглядели бледно и жалко. Хотя... было бы задание 10 кг х 3 х 3 - я бы с гордостью писала, что всё подняла. К вопросу о грамотном целеполагании...
...видали, насколько лень было в зал идти? Даже косу плести заленилась...
Потом 5 кг х 3 вместо полагающихся по программке 5 кг х 5. И переходим к отжиманиям. Продолжая отчаянно зевать от нехватки кислорода.
7 отжиманий без веса, далее 10 кг х 5 и 15 кг х 4 в трёх подходах. С этим хотя бы справилась. Вот один из подходов:
На руки потом ещё встала. Не с той ноги, пока Безымянный не видел. И - домой...
Полезную еду ела?
Наконец-то поела. С самого утра! Апельсин слопала. А то на мне всё заживает еле-еле. Квашеной капусты полкило умяла. Творог ела... Вечером, по "необъяснимой" причине, мучила жажда. Я её заливала "Ессентуками №4". Полторашка была едва начатая, я её опустошила. Замечательно! Что показали весы на следующее утро? Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить)))
Себя в порядок приводила?
Да, намазала мордашку кремом-от-акне
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
За весь день не нашла 5 минут, чтобы что-нибудь убрать. Осознала это в два часа ночи. Взяла 6 пустых пакетов от заказов с маркетплейсов, вырезала из них части с персональными данными, пакеты - в мусор, бумажки с моими данными - к ручному шреддеру, потом перемелю.
Повышивала?
***
Всем продуктивности и трудолюбия)
