Мой средний сын – Савелий завтра сдает ОГЭ по русскому. Информатику он писал 30.05.2023, и там мы почти не беспокоились.
А вот русский – другое дело - там и изложение, и сочинение и еще семь заданий по работе с текстом.
Я вспоминаю свой девятый и одиннадцатый класс, и на мой взгляд, там не было и сотой доли того волнения, что сейчас. В одиннадцатом писали сочинение на определенную тему, на выбор три темы. Написал, сдал, свободен, на следующий день придешь за результатом.
Помогали ли учителя? Конечно, помогали. Особенно откровенно слабым ученикам – хулиганам и троечникам, сбагрить их в ПТУ и делу край, закрыв глаза ставили тройки.
Выросли эти троечники и стали прекрасными специалистами. Когда у вас трубу прорвало, или упаси боги, фонтан из унитаза, что-то никто не зовет профессора МГУ, никто не спрашивает диплом или аттестат за девять классов.
Сейчас – помогать нельзя, шпоры нельзя, на входе – рамка металлоискателя, все нервничают, тревожатся, взвинчены до предела.
Что же делать с тревогой? Как перестать накручивать и себя и ребенка?
1. Навязло на зубах, но это режим. Сна, питания, занятий.
2. Не сравнивайте своего ребенка с другими. Каждый ребенок уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Сравнение может привести к ухудшению самооценки ребенка и увеличению уровня тревоги.
3. Поддерживайте ребенка во время подготовки к экзамену. Поощряйте его за усилия и успехи, дайте понимание, что экзамен — это лишь один из многих важных этапов в жизни, и что неудача на экзамене не означает неудачу в жизни. Помните, что ваша поддержка и позитивный настрой могут существенно снизить уровень тревоги у ребенка и помочь ему достичь успеха.
4. Накануне экзамена вечером вместе с ребенком погуляйте, физическая активность будет на пользу всем.
5. Если беспокойство у вас зашкаливает, то включите диктофон и расскажите ему все свои чувства, эмоции, страхи. Диктофон, как и бумага, все стерпит.
6. Помните, что вы уже сделали все, что могли. Можете быть уверены, что ваш ребенок готов к экзамену и справится с ним.
7. Наконец, подумайте о будущем после экзамена. Представьте себе, как ваш ребенок получает высокую оценку и радуется своим успехам. Это поможет вам перенаправить свои эмоции в позитивном направлении и перестать беспокоиться за своего ребенка.
8. Празднуйте успехи. После экзамена, невзирая на баллы за экзамен идите с ребенком праздновать победу. Каждый сданный экзамен – это повод для гордости: «Ты смог мой малыш/ка! Горжусь тобой!» Это поможет поддержать позитивный настрой ребенка и подготовить его к следующему этапу.
Помните свои экзамены? Сильно волновались?
P.S. Чем дольше живу, тем больше у меня список «своих» - парикмахер, сантехник, электрик, штукатур – маляр, плиточник и т.д. - и всех находила через знакомых, чтобы знать, что не нарвешься на халтуру.
Мой контакт то же часто передают друзьям, когда такая необходимость возникает.
