Закройте глаза и вспомните: какое занятие наполняет вас энергией? Дарит вам ресурс. Может, вам доставляет удовольствие танцевать? Или читать книгу, которая не связана с работой? Слушать музыку в наушниках или прогуливаться по парку в уединении? Сегодня предлагаю вспомнить свои ресурсы, которые вы упускаете из вида. Это может быть какое-то качество, умение, которое вы давно не использовали, или занятие, которое вас наполняет, но вы давно к нему не обращались.
Для меня таким ресурсом стало рисование. То забываю о нём, то снова к нему возвращаюсь. Однажды в питерском отпуске я купила всё необходимое и стала изображать сюжеты, которые меня сильно впечатлили — так появились зарисовки похода в театр и органного концерта.
Я начала рисовать и почувствовала мощный прилив удовольствия и энергии. Теперь стараюсь находить время для этого занятия не в отпуске, а в своей обычной жизни.
1️. Подумайте об актуальной для вас ситуации или сфере, которая сейчас требует вашего внимания.
2️. Выберите одну, две или три карты, чтобы ответить на вопрос:
❓Какой ресурс я забыла и давно к нему не обращалась, а он очень важен и может поддержать меня в текущей жизненной ситуации и наполнить новыми силами?
Я использовала для этой техники колоду «Внутренняя опора», но можно выбрать любую ресурсную колоду МАК.
3️. Поделитесь в комментариях, что вы выбрали и о каком ресурсе вспомнили?
Вы можете использовать приём «Ресурс, который я забыла» как завершающий шаг в технике или на этапе завершения консультации.
Если вы хотите поработать со своим запросом и глубже погрузиться в изучение метафорических карт, приглашаю вас на онлайн-практикум «Как начать консультировать с МАК? 5 простых шагов, чтобы стать востребованным специалистом». Регистрируйтесь по ссылке, приходите на онлайн-практикум и получайте именной сертификат.
