Режим ребенка – это, в том числе, спокойствие, предсказуемость и минимум усилий, времени со стороны родителей, чтобы уложить малыша на сон, успокоить его и т.д.
Но в реальности бывает так, что режим нарушается и, конечно, ребенок этому будет всячески препятствовать: задержались на приеме у врача, застряли в пробке, погуляли подольше.
Итог будет один: малыш перегулял свое время бодрствования, перевозбудился и уложить его на сон будет очень не просто. Потому что все попытки он встречает криком, истериками, протестом.
Мои рекомендации помогут справиться с такой ситуацией.
Спокойный родитель – спокойный ребенок
Если вы сами на взводе, перевозбуждены, пытаться успокоить в таком состоянии малыша, все равно, что играть с гранатой. Ребенок будет тревожиться и протестовать еще больше.
Поэтому, самое лучшее и самое первое, что вы можете сделать в такой ситуации – оставить ребенка на несколько минут в безопасном месте и позаботиться о своем внутреннем равновесии и спокойствии.
Хорошо и быстро помогают дыхательные практики, но если у вас есть свои методы, применяйте их, это очень хорошо.
Сначала успокаиваем – потом укладываем
Многие родители совершают ошибку, когда пытаются как можно скорее уложить ребенка спать, чтобы окно бодрствования не увеличилось еще больше. Но пытаться уложить плачущего ребенка занятие энергозатратное и бесполезное, и даже если вы сможете это сделать, уснув в напряжении, ребенок будет спать плохо и мало.
Поэтому, сначала помогаем крохе успокоиться, расслабиться, а уже после этого укладываем спать.
1. Начинаем с проверенных и знакомых методов
Привычки для ребенка и знакомые действия – главный элемент ощущения безопасности. Пробуйте успокоить малыша так, как вы делаете это обычно: грудь, соска, покачивания, прижать малыша к себе.
2. Пробуем что-то новое
Если привычные способы не помогают, выручить поможет эффект неожиданности. Мозг ребенка почувствует «неладное» и это поможет ему отвлечься: смените комнату, спойте песенку, посмотрите с ребенком в окно и т.д.
- Хорошо помогает разминающий массаж – давление на тело позволяет ребенку расслабиться.
- Попробуйте воссоздать вечернее время суток – закройте шторы, оставьте свет в другой комнате, а где вы находитесь, выключите.
Главное, никаких шумных, веселых игр – все таки, наша задача не просто отвлечь кроху от плача, а подготовить его ко сну.
3.Имитируем пространство маминого животика
Если ничего из перечисленного не помогает, переходим к следующему уровню «мамина утроба»:
- Звуки – шипение, белый шум, вода из крана.
- Поза:
«эмбрион» – сворачиваем ребенка калачиком, ручки-ножки прижимаем к телу,
«тигр на ветке» – сгибаем свою руку в локте, укладываем малыша животиком вниз. - Невесомость:
мешок из пледа – положите ребенка на середину одеяла, возьмите его за края так, чтобы малыш лежал будто в мешке и покачивайте,
гамак – возьмите одеяла за края с двух сторон при помощи мужа, бабушки или же привяжите один край к кровати, положите ребенка как в гамак и начинайте тихонько качать.
Пробуйте рекомендации, берите их на заметку и сохраняйте уверенность, спокойствие в любых ситуациях.