Жаркое время года - не повод отказываться от тренировок. Но, чтобы не получить солнечный удар или обморок, достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций от фитнес-клуба Алексей Дрокин.
- Уберечь себя от плохого самочувствия поможет одежда светлых оттенков и из дышащих материалов.
- Тренироваться стоит либо рано утром, либо после 18 часов вечера, когда на улице спадёт высокая температура.
- Также эксперт советует пить больше воды во время занятий спортом.
Узнать три простых упражнения, которые можно выполнить на улице можно в статье.
