По статистике 90% проблем с зубами возникает из-за неправильной гигиены полости рта. Важно не просто чистить зубы каждый день, но и делать это правильно, периодически посещая специалистов и соблюдая все их рекомендации.
Шахмарданов Артур Мурадович, врач-стоматолог, хирург, имплантолог Скандинавского Центра Здоровья, рассказал, как правильно ухаживать за полостью рта.
Почему важно следить за гигиеной полости рта?
Во рту у каждого человека живет огромное количество бактерий. Если не соблюдать гигиену полости рта, то это приводит к их активному размножению и появлению налета. Он может вызывать кариес, разрушать зубную эмаль, приводить к заболеваниям десен и другим патологиям.
Визуальная красота улыбки не является залогом здоровых зубов и десен. Недостаточно только чистить зубы, нужно делать это правильно и ухаживать за всей ротовой полостью.
Основные этапы ухода
Уход за полостью рта должен проходить в несколько этапов:
1.Чистка зубов щеткой и зубной пастой
В первую очередь необходимо правильно выбрать зубную щетку. Щетина должна быть средней жёсткости. Пасту рекомендуется подбирать в зависимости от проблемы, которую хотелось бы решить. Например, паста с фтором в составе поможет укрепить эмаль, а паста с абразивными частицами — удалить налет.
Чистить зубы необходимо утром и вечером по 2 минуты. Можно разделить полость рта на условные 4 части и уделять каждой по 30 секунд. Чистка должна осуществляться правильно: щетку нужно держать под углом 45 градусов к зубам, часть щетки может заходить и на десну, движения должны быть сначала выметающими, а затем допускаются круговые. Заднюю сторону зубов лучше чистить вертикальным положением щетки.
2. Чистка межзубного пространства
В этом поможет зубная нить и специальный ёршик. Эти два инструмента работают в паре и отлично дополняют друг друга, позволяя очистить и боковые поверхности зубов, и межзубное пространство. Нитью нужно очищать контактные поверхности, а пришеечную зону нужно чистить ершиком. Им необходимо совершать движение туда-обратно в промежутке между зубами.
3. Укрепление эмали
С течением жизни эмаль истончается и разрушается, поэтому ее необходимо укреплять с помощью зубных паст с фтором или гидроксиапатитом.
4. Уход за деснами
Для гигиены дёсен лучше всего подходит ирригатор – очищающий прибор с мощной струей воды. Он уменьшает кровоточивость и улучшает кровообращение благодаря массажному эффекту. Используется также два раза в день.
5. Контроль качества чистки
Для этого есть специальные таблетки, ополаскиватели и конфеты, которые окрашивают налет. После этого необходимо устранить загрязнения и проверить снова.
Не забывайте раз в полгода посещать врача-стоматолога и учитывать рекомендации по уходу за зубами. Также на приеме специалист поможет вам проконтролировать качество чистки.
Дополнительные средства гигиены
Также есть специальные приспособления для более тщательного ухода за полостью рта.
Монопучок. Щетка, которая имеет небольшой размер и плотный пучок щетины. Отлично подходит для десневой линии и других труднодоступных участков. Такой щеткой нужно двигаться по арке десны круговыми или штрихующими движениями.
Скребок для языка. Специальный инструмент для удаления налета с языка. Движения осуществляются от центра к кончику.
Рекомендации врача-стоматолога по сохранению здоровья зубов
Кроме тщательной гигиены полости рта сохранить здоровье зубов поможет выполнение следующих рекомендаций:
- Отказ от вредных привычек, особенно от курения, чтобы избежать потемнения эмали и неприятного запаха изо рта.
2. Не делать пирсинг во рту во избежание сколов и травм.
3. Не заниматься самолечением.
4. Менять зубную щётку раз в 3-4 месяца.
5. Посещать стоматолога 2 раза в год, чтобы предотвратить развитие кариеса и иных неприятных заболеваний полости рта.
6. Регулярно проводить процедуру профессиональной чистки зубов, чтобы убрать налет и зубной камень.
Контролировать состояние своих зубов стоит вместе со стоматологом. Специалисты Скандинавского Центра Здоровья проводят осмотр, занимаются лечением зубов и дают рекомендации по уходу.
Есть противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+
