Ученые из Университетской больницы Северной Норвегии опубликовали исследование, согласно которому ходьба в течение четырех часов в неделю может увеличить толерантность к боли.
Они надеются, что эта находка поможет сократить потребность в обезболивающих препаратах для решения повседневных проблем со здоровьем.
Более 10 700 человек были опрошены исследователями, которые попросили их выбрать категорию физической активности, наиболее подходящую для них за последний год. Затем участникам эксперимента было предложено опустить руки в ледяную воду настолько долго, насколько они могут выдержать, чтобы измерить их толерантность к боли.
Исследование показало, что чем активнее был доброволец, тем дольше он мог выдерживать руки в ледяной воде. Те, кто занимались тренировками несколько раз в неделю, могли выдержать руку в воде на 16 секунд дольше, чем люди из группы, ведущие сидячий образ жизни.
Добровольцы из группы легкой активности также имели преимущество перед людьми, не занимающимися физическими упражнениями, пишет Газета.ру.
