Коллаж (фр. collage — наклеивание) — еще одна техника арт-терапии, которая состоит в наклеивании на бумажную основу картинок, вырезанных из журналов, брошюр и газет.
Такая техника позволяет преодолеть сопротивление, связанное с отсутствием художественных навыков (часто встречающееся "я не умею рисовать"). И мне кажется, что каждый, будучи ребёнком, делал подобные коллажи - аппликации.
В помощью коллажа можно решать разные задачи:
- Например, давать наглядное определение понятиям: любовь, свобода, семья, мужчина глазами женщин / женщина глазами мужчин, мир, в котором я живу, я глазами своих детей/ родителей / партнеров и т.п. Это может стать подспорьем и в семейной терапии, и в индивидуальном консультировании, и в коучинге.
- визуализировать конкретные шаги по итогам психотерапевтической работы или создавать план-маршрут достижения цели.
- находить креативные решения!
Используя уже готовые визуальные образы, человек не ассоциирует себя с ними напрямую, что позволяет ему чувствовать себя увереннее и безопаснее.
Время составления коллажа должно быть ограничено - не более одного часа, чтобы не дать шансов внутреннему перфекционисту! Собирать картинки для коллажа важно "не головой", а по эмоциональному отклику на заданную тему ("Нравится! Классный образ! Хочу!"). Выбранные таким образом картинки способны обнаружить важные вопросы, которые были упущены или вообще не осознавались.
Помимо применения в психотерапии, коллаж является отличным инструментом для командообразующих мероприятий и бизнес-тренингов. Например, для иллюстрации и анализа бизнес-процессов составляется коллаж на тему: «Оперативное управление — это...». Или же с целью визуализации личных и профессиональных качеств составляется групповой коллаж: «Идеальный руководитель команды - ....». Помимо этого, во время создания такого коллажа можно наблюдать особенности ролевого распределения участников.
Вне зависимости от поставленной задачи, создавая коллаж, человек упорядочивает мысли, фокусируется на целях, которые желает достичь, активизирует свой внутренний потенциал.
Коллаж - это история в картинках, ему нужно дать название, проанализировать, с чем соприкоснулись, какие выводы относительно собственной жизни / отношений / проблемной ситуации приходят на ум? И самое главное - основываясь на полученных визуальных подсказках, какие шаги можно предпринять относительно конкретных жизненных ситуаций?
Вот пример коллажа, который я составила по итогам шестидневного семинара по глубинной арт-терапии. Я назвала его "Калейдоскоп". Делюсь основными мыслями и конкретными шагами по итогу:
- отдохнуть на природе, послушать пенье птиц (май - лучшее время для этого!)
- добавить в свой образ чего-то яркого и эпатажного (восточный мотив, аппликации, кружева)
и самая главная мысль - вдохновение можно черпать отовсюду! Попробуйте! Это очень увлекательно!
Ставьте лайки💚, пишите в комментариях, нравится ли вам такой инструмент?