Как бы нам ни хотелось верить в то, жизнь – это вечно восходящая спираль возможностей, свободная от условностей и ограничений, момент выбора всё же настаёт.
Почему делать выбор не хочется?
Альтернативы всегда исключают друг друга – и на каждое «да» существует своё «нет», а выбор любого варианта означает отказ от всех прочих. Вот поэтому-то многие пасуют в ситуациях выбора или откладывают принятие решений на неопределённый срок.
Что самое сложное в принятии решений?
Самое сложное - отказ от попыток иметь всё сразу и сделать шаг вперед. Выбор всегда сопряжен с чувством неизвестности и тревоги о будущем, но ведь если не изменить настоящее, то и будущее тоже не изменится.
В последние несколько лет многие столкнулись с необходимостью принятия жизненно важных решений… Смена места жительства, сферы деятельности, отказ от привычного уклада, круга общения, от прежней жизни… И мучительные переживания по поводу "а правильно ли…?" терзают многих.
Техника МАК для помощи в принятии решений
Если Вы прямо сейчас стоите перед проблемой выбора, предлагаю вам познакомиться с техникой, которая поможет взглянуть по-другому и взвесить все альтернативные варианты. Давайте посмотрим, как работает эта техника с метафорическими картами. Карты призваны вызвать мгновенные ассоциации и помочь вам увидеть или сформулировать то, что на когнитивном уровне не привело вас к решению.
Для начала необходимо сформулировать для себя дилемму или цель, после вытянуть 3 карты из колоды рубашкой вверх. Первая карта - это вы достигли цели, вторая - вы не достигли цели, третья - вы отказались от цели или изменили ее. Далее необходимо описать все всплывающие ассоциации по каждой карте. Только не ждите однозначных ответов в виде практических рекомендаций или каких-то мистических предсказаний!
Конкретный пример
Вот, что у меня получилось на примере вопроса "Уехать или остаться?".
1 карта: "Останусь жить там, где я живу сейчас"
Мои ассоциации: возможности, дверь в будущее.
Карта 2: А если вернусь обратно?
Мои ассоциации: бесконечное хождение по лабиринтам, петляние.
Карта 3: Если переехать вообще в другое место?
Мои ассоциации: извергающийся Везувий на горизонте - ещё более опасный вариант.
Поделитесь в комментариях, с какими сложными выборами вы сталкивались в последнее время! 💛
О других техниках с метафорическими картами я рассказываю в этих статьях: