1297 подписчиков

День худеющего человека. Преображаем наш участок.

7 мая 20237 мая 2023

109

1 мин

Здравствуйте дорогие читатели!

Меня зовут Валерия, мне 33 года.

После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.

Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.

Цель: 58-60кг к августу 2023г.

Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.

Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.

Мой день.

Дочка не знала, что сегодня выходной и видимо решила папу разбудить на работу, в 05.45.

Но папу мы будить не стали, дали ему поспать и пошли пить молоком. Затем тихонько поиграли и в 7.30 снова легли спать.

Встали в 10.00, пошли завтракать.

Весы стабильно показывают мне одни и те же цифры.

Я очень рада, т к. вчера и конфеты ели и салат с майонезом. Надеюсь завтра увидеть то же самое на весах.

13.20 до 16.20 сон час. Алиса проспала сегодня 3 часа, это такое счастье. Я столько дел переделала. Прогениралила в ванной, убралась, наготовила всего и побольше. Первое, второе и компот.

Еще и успела по отвечать на ваши комментарии.

После полдника, мы пошли на улицу. Смотреть какую красоту, наш папа навёл на участке.

Застелили искусственный газон, переставили качелю. Вот такая красота получилась.

Теперь раздолье ползать, так же киса заходила поиграть.

На качеле покачались. Вишня начала цвести.

Так же муж доделал летний душ.

Как потеплеет, уже можно будет там мыться.

И некоторые растения посадили в теплицу.

Вечером игры с папой. Ночной сон в 21.30.

Так же рекомендую посмотреть фильм:

Получивший приз на Берлинале десктоп-триллер Тимура Бекмамбетова про журналистку, которая внедряется в ряды джихадистов и влюбляется в террориста. Всё действие разворачивается в компьютерной рамке соцсетей и мессенджеров.

Моё меню:

Завтрак.11.30.

На завтрак, я сегодня устроила прям пир.😁

Яичница с беконом и зеленью.

Бутерброд с сыром, мясной котлетой, лист салата и огурец.

2 конфетки.

Кофе с молоком.