Большинство людей сталкивается с постоянным напряжением, усталостью, особенно сильно и часто оно скапливается в области бровей и глаз. Естественно, что это сказывается на состоянии не только сна, самочувствие, но еще и состояние век. Зачастую при напряжении глаз мы видим мелкие морщинки вокруг глаз, нависшие веки, отеки и мы просто не понимаем, как от всего этого избавиться. В таком случае стоит попробовать массаж 2 точек на бровях. Давайте об этом поговорим.
Основную нагрузку в течение дня получают не только мышцы бровей, но еще и круговая мышца глаз. Она не только формирует веки, но и выстилает область вокруг глаз. За счет чего мы свободно можем моргать, прищуриваться, открывать и закрывать глаза. А ведь это также нагрузка, но помимо этого еще влияет работа за компьютером, чтение, да и вождение. За счет этого круговая мышца глаз и мышцы бровей приходят в состояние тонуса, напряжения. Это первоначально не очень заметно, но постепенно это начинает сказываться на самочувствии, на состоянии сна, человек как правило, чаще начинает испытывать стресс и раздражения. От тонуса и напряжения любая мышца начинает укорачиваться, что вызывает еще ряд проблем:
- Отеки вокруг глаз.
- Нависания век.
- Морщинки вокруг глаз, которые мы называем "гусиные лапки".
- А также ощущается чувство "тяжести" в области лба.
В таком случае стоит подумать о возможности помогать своим глазам, области бровей - расслаблять их. Но, чаще всего это можно сделать с помощью точечного массажа. Мы поговорим о 2 точках на бровях, которые нам могут помочь. А еще они улучшат сон. Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать точечный массаж и с какими точками работать:
Хорошим расслабляющим эффектом обладают точки в начале и в конце бровей. Данные точки очень легко искать, как и работать с ними. Обе точки парные. Вы можете сначала промассировать точки в начале бровей, а затем точки в конце бровей. Как правило точки массируются подушечками указательных или безымянных пальцев рук круговыми движениями 3-4 минуты.
После этого закройте глаза и немного посидите в таком положении. После ощутите, что глаза действительно расслабились.
А вы работали с данными точками? Делитесь.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
