Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня за ночь, дочка просыпалась один раз и быстро уснула.
Встали мы в 8.30.
Весы сегодня ничем не порадовали, вес такой же как и вчера.
После выходных набрала 1 кг.
Не удалось мне скинуть ещё 100гр, за вкусные выходные.
В итоге с прошлого отчёта +400 гр.
В эти выходные постараюсь не расслабляться.
Затем к нам пришёл дедушка (мужа отец), мы собрались и поехали на кладбище.
К моим родственникам, по маминой линии: бабушка (мамина мама), прабабушка и прадедушка. Я их очень хорошо помню, бабушки не стало когда мне было 7 лет, а прабабушки и прабабушки, когда мне исполнилось 10 лет. Прабабушку свою я очень любила, часто оставалась у неё ночевать. Они жили в доме с печкой и я помню, как мы запекали там картошку.
По пути забрали мою маму и тётю (родная сестра моей мамы). Такой компанией мы ехали около часа, за это время Алиса поспала.
Пробыли мы там больше двух часов, хорошо посидели, поговорили. Выпили по бутылочке пива.
Алиса сидела спокойно, все разглядывала во круг. И всё это время что-то, да жевала. То печеньку, яблоко, банан, аппетит у нее разыгрался.
На обратном пути, мы заехали в храм и поставили свечки.
Алиса весь путь домой, тоже спала.
Затем заехали к подружке, она отдала нам гору вещей.
Только от маленьких избавились.🤪
Вечером игры с папой и разбирали пакеты с вещами, что сейчас носить, а большое отложить.
Время уже почти 23.00, а дочка так и не спит.🙃
Параметры за неделю не изменились. грудь- 97 см ( всего -3 см);
объём живота - 84 см (всего -10 см); талия - 76 см (всего -6 см);
попа - 96 см (всего - 4 см);
Рост -165 см.
Моё меню:
Завтрак. 10.30.
Бутерброды с сыром, свининой, сосиской куриной, листом салата и огурцом.
Яйцо.
Кофе с молоком.
Обед. 15.00
Пиво 0,5.
Помидоры, огурцы, яблоко.
Ужин. 18.00.
Салат: зелень, сладкий перец, помидоры, яйцо, сыр, сухарики и майонез.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.