Наш банный комплекс предусматривает бассейн, размеры которого 4х4 метра в ширину и длину, глубина - 1,5 метра, температура воды - 26-28 градусов.
Ни для кого не секрет, что плавание в бассейне укрепляет практически все системы человека - развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и следить за фигурой. Во время плаванья обмен веществ ускоряется на 50-75%. Поговорим о пользе для здоровья от плаванья в бассейне.
- Во время плавания задействованы практически все мышцы. И соответственно каждая мышца нашего тела получает необходимую нагрузку.
- Улучшается осанка. Плавание является отличной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и позвоночника. При плавании мышцы, которые находятся рядом с позвоночником, расслабляются, снижается нагрузка на позвоночный столб.
- Плавание — отличная профилактика заболеваний сердца. Если плавать регулярно, можно повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Плавание является замечательным средством для укрепления дыхательных мышц и поднятия их тонуса. Это занятие поможет развить легкие.
- Перепады температуры закаляют организм, повышают иммунитет, а значит простуды вам не будут страшны.
- Плавание отлично сжигает калории и помогает похудеть. Во время плавания, риск травмировать суставы и позвоночник минимальный, что очень важно для людей с лишним весом.
- Походы в бассейн снимают стресс, успокаивают, дают организму заряд энергии и улучшают настроение.
- Также это просто отличное хобби. От такого занятия вы будете получать одно удовольствие. Плавание не даст вам скучать, так как существует множество его видов.
Ждем вас укрепить свое здоровье в нашем Банном Хуторе на Стачек!
