Спорт — палка о двух концах. Он может как дать вам здоровье, так и с легкостью отнять его. При этом для того, чтобы тренироваться и иметь от этого положительный эффект, нужно прилагать большие усилия и подходить к этому с осторожностью, а вот нанести ущерб своему организму неправильным распределением физической нагрузки можно в один момент. Сегодня мы рассмотрим, как занятия спортом могут повлиять на вас отрицательным образом.
Футбол
Конечно же, футбол как один из самых популярных видов спорта несет в себе огромное количество плюсов: он развивает координацию, повышает выносливость, является прекрасным способом избавления от лишнего веса и многое другое. Но при этом футбол является одним из самых травмоопасных видов спорта, возможно, даже занимает лидирующую строчку в этом списке. Врачи часто сравнивают травмы, которые получают футболисты, с теми, что происходят с людьми во время автомобильных катастроф. Из-за динамичности данной игры спортсменам приходится развивать серьезную скорость на футбольном поле, а в совокупности с постоянными столкновениями и другими физическими контактами спортсменов друг с другом, игра в футбол становится крайне опасным занятием. Самыми частыми травмами в футболе являются: разрыв крестообразной связки, ушибы и иные повреждения мениска колена, стирание голеностопного сустава, сотрясения головного мозга и переломы в районе нижний, верхней части ноги и бедра. При падениях также под удар подставляются локти и кисти футболистов — вывихи и разрывы являются постоянными спутниками тех, кто часто попадает «под подкат». Таким образом можно сказать, что футбол при неаккуратной игре способен нанести ущерб практически всем частям тела человека.
Поэтому, если вы являетесь любителем погонять мяч по полю, занимайтесь этим с осторожностью, ведь ни забитый гол, ни даже победа команды не стоит того, чтобы навсегда распрощаться с возможностью заниматься любимым видом спорта, расстаться с надеждами о карьере и, в некоторых случаях, с нормальной и полноценной жизнью.
Бокс
Этот вид спорта уже подразумевает под собой травмы и увечья. Не важно, занимаетесь вы им для удовольствия или же ради построения успешной карьеры — бокс всегда граничит с риском для здоровья. Постоянные удары в голову часто приводят спортсменов к таким травам, как: отслоение сетчатки, переломы костей носа и челюсти, серьезные сотрясения головного мозга и многое другое. Последнее является причиной многих заболеваний, которые достаточно распространены среди бывалых боксеров. Ярким тому примером является Мухаммед Али, выпуск о котором уже есть на канале, заработавший себе боксом не только мировое величие, но и болезнь Паркинсона.
Не только удары по голове могут вызвать последствия для боксеров. Множество попаданий по телу также негативно сказываются на их общем состоянии. Переломы ребер, нарушение работы внутренних органов… все это является бытовыми проблемами большинства бойцов ринга.
Люди, занимающиеся боксом должны осознавать для себя, что любой случайный удар несет в себе опасность не только для здоровья, но и для жизни. Но это ни в коем случае не означает, что данным спортом не стоит заниматься. Бокс — великолепный и удивительный вид спорта, который имеет множество положительных качеств. Все вышесказанное означает лишь то, что подходить к занятию боксом нужно с большой осторожностью, принимая всерьез все возможные последствия.
Тяжелая атлетика
Самые серьезные перегрузки испытывают именно тяжелоатлеты, вследствие чего, естественно, нередки случаи получения серьезных травм и повреждений. Тягая железо, особенно находясь на профессиональном уровне, разрывы сухожилий, связок и мышц — это обычное дело. При работе с несоизмеримыми весами человеческий организм может в любой момент сдать позиции, и это неудивительно.
Также проблемы со здоровьем в мире тяжелой атлетики возникают и из-за образа жизни атлетов: их распорядок дня совершенно отличается от обычных людей, им приходится потреблять в пищу неестественное количество питательных веществ, от чего изменяется работа внутренних органов и мозга, на которые возлагается задача распределять и усваивать эти самые полезные вещества. В частности, больше всего от этого страдают печень и сердце.
Отсутствие должной подготовки и техники выполнения тех или иных упражнений может повлечь за собой травмы костей и суставов: часто спортсмены роняют штанги из-за неопытности или чрезмерной весовой нагрузки, а выполняя подходы суставы могут находится в неестественном положении, от чего со временем они стираются до такой степени, что двигать ими становится невозможно.
Раз уж вы решили посвятить свою жизнь или свободное время занятиям с дополнительным весом, то прислушивайтесь к советам более опытных спортсменов, а лучше найдите квалифицированного тренера, под присмотром которого вы сможете избежать всех негативных последствий для своего здоровья.
Данная статья была написана не для того, чтобы отпугнуть вас от занятий спортом. Нет, ни в коем случае! Цель всего этого — вложить в вас ответственный подход к спорту, с помощью которого все эти вышесказанные ужасные вещи обойдут вас стороной. Ведь спорт, прежде всего, должен приносить пользу, и уж точно не должен вредить тем, кто встал на этот путь.
Если вам понравилась данная статья, то обязательно подписывайтесь на канал, а также оставляйте лайки и комментарии. Впереди еще много интересного и познавательного!
