Если у вас ГЭРБ, кислотный рефлюкс, несварение, то моя статья для вас!
Мы же все знаем, что такое кислотный рефлюкс? Это избыток кислоты.
Отличается ли чем-то кислотный рефлюкс/ изжога - от избыточной выработки кислоты?
Отличается. Притом сильно!
Когда у вас изжога, ГЭРБ, где возникает у вас это ощущение? В желудке?
Нет! Если только у вас нет язвы.
Обычно оно возникает в пищеводе. Или даже в гортани, ведь кислота может дойти прямо до горла.
Если вы придёте ко врачу с изжогой, то держу пари, он не проверит вашу кислотность, ph вашего желудка.
На самом деле проблема рефлюкса в том, что у вас недостаточно кислоты. Когда её недостаточно, клапан над желудком может закрываться не плотно. Тогда кислота забрасывается в пищевод и вы думаете, что её слишком много. На самом деле она просто там, где ей не место - в пищеводе.
Нормальный уровень ph в желудке от 1 до 3. Это самая сильная кислота во всем теле. Эта среда в 100.000 до 1.000.000 раз кислее, чем кровь. И это нормально, ведь функция этой кислоты - превращать съеденное нами в нечто похожее на суп. Она такая сильная, чтобы под её действием выделились ферменты, превращающие белок в аминокислоты. Из этих аминокислот наше тело отстраивает новые ткани.
Когда же у нас ГЭРБ, уровень pH растёт, т е среда в желудке становится менее кислой.
Есть две основные проблемы, связанные с низкой кислотностью:
1. Гипохлоргидрия: когда ph находится в диапазоне от 3 до 5.
2. Ахлоргидрия: ph более 5 у мужчин и более 6 у женщин.
Для чего нам нужна соляная кислота?
- для расщепления белков.
- для усвоения минералов, особенно магния, кальция, калия, железа.
- для усвоения витаминов.
- помогает убивать микробы, в т.ч. патогенные, которые пытаются попасть сначала в желудок и дальше в наш организм. При правильном ph микробы погибают.
Если кислоты недостаточно, может возникнуть анемия из-за недостаточного усвоения железа. Не произойдёт нормального усвоения вит.В12. Из-за увеличения роста бактерий возникает инфекция в желудке и даже в тонком кишечнике (СИБР).
При этом белки не расщепляются должным образом. Имунная система реагирует не нормально. Развивается пищевые аллергии и даже аутоимунные заболевания.
Если в желудке недостаточно кислоты, возникает ещё и риск рака желудка. Есть риск развития Хеликобактера Пилори. Это микроб, который обычно есть в желудке, но не создаёт никаких проблем. У Хеликобактер даже есть такая стратегия: он намеренно повышает уровень аммиака, а тот в свою очередь очень щелочной. Так что Хеликобактер Пилори активируется, когда уровень ph очень щелочной. Только так он способен выжить.
А если вы не получаете достаточно минералов и белок, то возникает ещё и риск остеопароза.
Нехватка кислоты в желудке проявляется в виде несварения, вздутия и газов.
Но что самое ужасное в этой ситуации?
Это то, что лечение изжоги или рефлюкса не направлено на повышение кислотности!!! Наоборот.
Если вы к тому же посмотрите на побочные эффекты препаратов для лечения рефлюкса (антациды, ИПП или блокаторы протонной помпы и пр), то увидите, что они снижают кислотность.
И что же произойдёт после их принятия?
Вам станет хуже!
Да, сразу после приёма вам полегчает, т к они нейтрализуют кислоту в пищеводе. Но проблемы газообразования, вздутия, несварения никуда не уйдут. А у тех, кто длительно принимает ИПП - много проблем.
Всего этого можно было избежать, если бы кто-то проверил ph вашего желудка, вместо того чтобы просто предполагать, что кислоты слишком много.
Из-за чего у вас помимо возраста может понижаться количество кислоты в желудке:
- гипотиреоз
- неправильное питание
- Хеликобактер Пилори
- приём антацидов, ИПП
- низкосолевая диета
- дефицит калия, цинка и йода
- слишком частое питание (то самое дробное питание, которое назначают нам врачи!). Наша пищеварительная система не рассчитана на такое количество приемов пищи. Таким образом мы истощаем запасы соляной кислоты к вечеру.
- плюс инсулинорезистентность, которая очень вероятна при таком частом питании (об этом напишу в другой раз, ставьте лайки, если интересно).
Ну и в завершении об устранении проблемы:
1. Бетаиногидрохлорид (бетаин, ферменты с ним, пепсин). Но! Если у вас язва, а она могла развиться за годы рефлюкса, то принимать нужно по схеме: сначала съешьте 1-2 куска пищи/потом 1 капсулу/ потом ещё 2 куска/ещё 1 капсулу. И так нужно принимать пока не почувствуете теплоту в желудке. Если почувствовали, скажем, на 4 капсулах, что ваша доза - 3 капсулы. Т е с следующий раз вы в перемежку с пищей примите 3 и все. Теплота в желудке будет сигналом о том, что кислоты уже достаточно.
Принимайте этот курс 1-2-3 месяца. Следите за своими ощущениями. Быть может 3 месяца или меньше вам будет достаточно.
Попробуйте применить приём интервального голодания. Это тоже способ накопить кислоту в желудке для следующего приёма пищи.
И вы увидите, что рефлюкс будет обязательно отступать.
Так же не забывайте о правильном питании, ведь с едой человек должен дополучать все.
Будьте здоровы!
Благодарю за лайки. Подписывайтесь на канал!