Игра "Да, но" - это понятие из транзактного анализа, психологической теории, разработанной Эриком Берном. Эта игра проявляется в общении, когда человек склонен отрицать или ограничивать возможности, предлагаемые другими или самим собой.
В игре "Да, но" человек обычно начинает соглашаться с идеей или предложением (сказав "да"), а затем сразу же добавляет ограничение, отрицание или оправдание (сказав "но"). Это позволяет ему сохранять статус-кво, избегать изменений или сдвигов в мышлении, действиях или отношениях.
Несколько признаков того, что человек играет в игру "Да, но":
1. Ограничения: Человек предлагает ограничения или препятствия, указывая на причины, почему что-то невозможно или несостоятельно.
2. Оправдания: Человек использует оправдания, чтобы избежать ответственности или предпринять действия. Он может указывать на внешние обстоятельства или недостаток ресурсов.
3. Отрицание возможностей: Человек склонен видеть только негативные аспекты или проблемы, связанные с предложением или идеей. Он не обращает внимание на потенциальные выгоды или решения.
4. Повторение: Человек вступает в постоянный цикл "да-но", где каждое предложение или идея получает ограничение или отрицание, и он не прогрессирует к поиску решений или действий.
Для чего же тогда человек играет в эту игру?
Можно выделить как минимум 3 внутренние выгоды от этой игры:
1. Защита от изменений: Игра "Да, но" позволяет нам оставаться в зоне комфорта и избегать риска. Мы можем оправдывать наше бездействие или нежелание меняться, используя фразы вроде "Да, но это слишком сложно" или "Да, но я не уверен, что смогу это сделать". Таким образом, мы избегаем ответственности за свои действия или бездействие.
2. Поддержка самоидентификации: Игра "Да, но" может служить способом подтверждения нашего негативного внутреннего голоса и установок, которые удерживают нас от роста и развития. Она позволяет нам подтверждать себя в качестве жертвы обстоятельств, лишенных возможностей или внешних условий.
3. Удовлетворение эмоциональных потребностей: Игра "Да, но" может быть способом привлечения внимания и поддержки от окружающих. Когда мы говорим "Да, но" нашим проблемам или трудностям, мы получаем сочувствие и поддержку от других, что может удовлетворять наши эмоциональные потребности.
В следующей статье рассмотрим, как выйти из замкнутого круга и перестать играть в "Да, но"
Автор: Ольга Стрелкина
Психолог, Семейный Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
