Как быть, когда тонешь в скандалах?
Запрос молодого человека, 30 лет. В супружестве - 2 года, сыну - 9 месяцев. Жалобы на тревожность, кошмары, недосып, постоянные ссоры, разочарование в семейной жизни.
Всё, что не скажу, всё не так…
Пришли к цели - научиться правильно ссориться. Да, друзья, ссоры нужны, чтобы договориться или передоговориться. Искренность снимает напряжение.
Когда оба партнера находятся в стрессе, особенно важно следить за языком.
Когда тонут в эмоциях, логика не успевает фильтровать. На языке вертятся оценочные фразы. Партнеры нарушают границы друг друга через переход на личности и нарушение этики. И тогда из искры разгорается пламя. Так, близкие люди начинают говорить на разных языках. Чтобы прервать эту коммуникацию, нужно:
🗝️остановится
🗝️записаться к переводчику-психологу‼️❣️↪️
🗝️начать говорить, соблюдая этику.
Если затянуть и привыкнуть жить в конфликте, то тогда скандалы, ссоры, неадаптивные модели поведения будут в норме вещей, тогда потребуется артиллерия потяжелее, чтобы сбрасывать прежнее напряжение (например через различные зависимости: пищевая, игровая и пр.). Вот такие истории любви звучат тогда в терапии:
Реагирую остро, на все, что она мне впаривает. 😡
«хочу пойти в кино» - ладно, идём в кино, а потом оказывается, что она хотела просто погулять. Потом еще и обвиняет, что я ее не слышу. Мелкие стычки переросли в дурдом. 😷Сначала думал, что капризы во время беременности, потом отходняк после родов, потом недосып из-за коликов. Вечный кризис, вечное «всё не так». Не хочу разводится из-за ребёнка. Как решить? Любовница реально успокоила.
Один из самых распространённых диалогов у меня в кабинете:
Жена: — ... и не надо вот мне больше звонить и писать!
Муж: — ... да что случилось то?
Жена: — Ой, все! Ничего не случилось уже, как 10 лет!
Муж: — Да что я такого сделал то!
Жена: — Ты мне не звонишь и не пишешь, когда я на работе...
Семейный психолог поможет услышать друг друга. Анализ проблематичной ситуации - это не судейство. Семейный терапевт занимает нейтральную позицию и переводит коммуникацию супружеской пары на бесконфликтный уровень. ЦЕЛЬ - наладить общение прежде, чем супруги примут решение о разрыве отношений.
Спасти отношения, которые еще живы!
Остановитесь вовремя, пока не сказали лишнего! Договоритесь успокоившись!
Закончу статью заметкой своего преподавателя в институте по художественному переводу, Безбородовой Т.В. (♥️🙏🏼)
Она часто юморила, спрашивая в чем различия садомазохистских отношений и среднестатистических? (Это был такой намек-мотивация на домашку: сделать перевод «трехтомника» за выходные). Ответ на вопрос:
В садомазохистских отношениях скажешь слово СТОП ✋🏼 , и процесс прекращается. А в среднестатистических, что бы ты ни говорил, насилие не прекратится… пока диплом не получите или из института не выпрут, бездарей этаких!
Все когда-то заканчивается. Как выходить из ссоры, с каким дипломом 🤣 - это дело каждого.
Благодарю, что читаете, пишите, подписываетесь!
Телеграм 🤝
