Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Утро было замечательным... Солнышко, птички поют... Для наших широт конец апреля просто подарок. Помнится, несколько лет назад 26 апреля выпало снега чуть не по пояс! Да и в мае у нас частенько ещё бывает снег, погода непредсказуема. А сегодня днём было 20 градусов, правда к полудню разыгрался сильный ветер, юго-западный, но он не помешал мне прогуляться и позаниматься на стадионе на уличных тренажёрах. Это я забегаю вперёд.
Сначала хотела написать вот о чём. Худею я медленно, плавно, никуда не тороплюсь, мне так нравится, мне так комфортно. И вот мне иногда прилетают такие комментарии. Вы же не худеете, вы на удержании!
Мои дорогие, а когда это слово Удержание стало чуть ли не ругательным? А вы в курсе, что удержать вес труднее и главнее, чем похудеть? Худеют многие, удерживают единицы. Я постоянно пишу, что сброс и удержание у меня чередуются, идут рука об руку. Мне не нужно в очередной раз быстро похудеть, сильно себя ограничивая, чтобы потом опять набрать. Ограничений у меня минимум. Это мой сознательный выбор.
А теперь по порядку.
Подъём в 7 утра. Вынесла часть рассады в теплицу. Завтрак в 9,один в один как вчера, только граммы немного отличаются.
Вязала, снимала ещё один мастеркласс. Сходила в магазин.
Заодно зашла купила себе летние брюки. Вот тогда и прогулялась. В парке ко мне подошла полненькая молодая женщина, лет 25-30,она гуляла с двумя маленькими детками, спросила как я так очень заметно похудела? Мне было очень приятно. 😊😊 Коротко рассказала ей, и сказала про свой канал.
С обедом задержалась, обедала в 14,30.
Все мои вкусные рецепты здесь.
На десерт яблоко.
Вязала, готовила, спокойный день. Если бы не ветер... В соседнем Карпинске было 2 пожара. А посёлок Сосьва Гаринского района выгорел почти полностью, там эвакуировали исправительную колонию, это просто ужас какой-то!!! Мы с мужем вот только недавно вечером видели несколько видео.
Сварила на завтра грибной суп, гречку. И что-то мне так захотелось просто гречки, без ничего, давно её не ела. Положила себе 70 гр на перекус, был ещё творожок.
И чай с зефиркой и чокопайкой. Всего 465 кк.
Ужинали в 20,30.
Вчера утром вес был 89,6,сегодня 89,0. Настроение испортилось (из-за пожаров). Наш дом (мы живём в коттедже на 2 квартиры) горел уже 2 раза, в 2001 на втором пожаре погиб мой папа... Кругом безхозные сарайки, которые всё обещают, но никак не снесут, куда мы уже только не писали, никому дела нет...
Простите, мои дорогие, сегодня я не очень позитивная. Люблю вас и обнимаю, берегите себя! ❤️❤️❤️