Приветствую, мои дорогие!
Сегодня у меня для вас моё очередное изобретение, которое понравится вам и вашим близким. Готовится буквально за 5-10 минут плюс время на выпечку.
Здесь у меня есть интересный ингредиент, это изолят соевого белка, он увеличивает белковую составляющую, но можно вполне обойтись без него. Просто я купила его на Вайлдберис и теперь добавляю в выпечку. Вместо йогурта можно взять кефир, ряженку или сметану. У меня в холодильнике всегда есть банка с йогуртом, делается он легко и просто.
Сначала разбиваем в чашку яйца, немного соли, добавляем подсластитель по вкусу, можно и сахар, но тогда калорийность будет выше. Взбиваем. Добавляем все остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем, готово. Да, заранее включаем духовку на 180-190 гр, выпекаем 30-40 минут до зарумянивания, смотрите по своей духовке. У меня силиконовая форма на 6 штук. Получается вот такая красота и вкуснота.
Можно сделать просто запеканкой, но нам больше нравится в виде кексиков. А для любителей кокоса (как я 😊😊) рецепт моих любимых.
Худеть можно и нужно вкусно! В моей подборке с рецептами уже больше сотни вкусных малокалорийных рецептов с подсчётом КБЖУ.