Часто ли с вами случалась такая ситуация? Вы читаете или слушаете книгу, но после не можете вспомнить и 70-ти процентов от прочитанного!
Также частое явление – регрессии. Это когда вы осознанно возвращаетесь к прочитанному, если вас отвлекла какая-то мысль. Например, встретили в книге слово плита и поняли, что забыли выключить плиту.
Существует множество способов усвоения информации из книг, и каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. В данной статье я рассмотрю наиболее эффективные методы, которые помогут запоминать прочитанное и использовать его в будущем.
1) Обзор книги
Прежде чем переходить к чтению, обязательно пролистайте оглавление! Посмотрите на структуру книги, чтобы у вас сложилось в голове краткое содержание и суть.
2) Тренируйте внимательность
Если вы чувствуете, что постоянно будете отвлекаться, не читайте слишком много за один раз.
Читать можно даже по 1 странице в день. Главное – внимательно и без упомянутых выше регрессий. Если вы заметите, что их становится слишком много, убирайте книгу до завтра.
Тренируйте внимательность с помощью других упражнений на внимание.
3) Активное чтение
Активное чтение - это процесс, в котором вы активно участвуете в чтении книги. Выделяете ключевые моменты, делаете пометки, задаете себе вопросы и формулируете свои мысли о прочитанном. Да, кто-то скажет: «как так? портить книгу!»
Но этот метод позволяет не только запомнить информацию, но и лучше понять ее смысл.
4) Метод визуализации
Здесь все как с мнемотехниками. Про некоторые из них я писал вот в этой статье.
Старайтесь создать визуальную ассоциацию с прочитанным. Например, вы можете создать связь между новыми словами и картинками, чтобы лучше запомнить их значения.
5) Конспектирование
Создайте краткие записи основной информации, которую вы хотите запомнить. Можно для этого пользоваться, например, ментальными картами. Они помогают организовать информацию и сделать ее более доступной для запоминания. Кроме того, конспекты можно использовать в будущем, чтобы быстро вспомнить информацию.
6) Воспроизведение
Иногда простая зубрежка или повторение – не лучший способ запомнить информацию из книги. Проще попробовать объяснить кому-то смысл вашего чтива. Объяснение прочитанного другому человеку - это отличный способ убедиться, что вы действительно понимаете информацию, а также закрепить ее в памяти. Кроме того, объяснение другому человеку может помочь вам увидеть информацию с другой стороны и лучше понять ее смысл. Старайтесь давать объяснение более простым языком – как будто рассказываете ребенку.
В целом, чтобы лучше запомнить информацию из книг, вам нужно использовать несколько различных методов и экспериментировать, чтобы найти тот, который наиболее эффективен для вас.