На весах утром 78,3. Явно начиналась простуда, поэтому решила наконец-то как следует проверить теорию "24 часа сухой голодовки излечивают любой насморк". Тем более, бОльшую часть дня провела, как дурак, на работе :) Какого-то делириозного состояния не было. Году в 2012-2013, когда голодовки были чуть ли каждую неделю по расписанию, обычно в такие дни разбирала заявки от клиентов. Два с двумя могла сложить неправильно, а вот вникать в присланный поток сознания - было самое то))
Спорт
Я не говорила? Обязана на голодовке всё равно уметь поднимать. Изначальная установка была "на голодовке нельзя трогать одноповторные максимумы". Впоследствии это ограничение сознания ломали. Вполне успешно.
В зал пошла к вечеру. Памятуя приключеньице в среду. Перед выходом из дома, на весах уже было 77,0.
Опять, как всегда. Фото для понимания, заодно иллюстрирует, сколько примерно было в зале народу.
Что ж, попробуем поэкспериментировать с ракурсами, раз так. Мимо прошёл тот инструктор, который в среду рассказывал, как опасно и запрещено заниматься в чешках. Поздоровался, я ответила тем же. Фуф, догадался притвориться, что не заметил Кошмарное Нарушение)
Ы-ых, по программке было 5х7. Заключительный повтор не осилила. Можно было коленями распереться и дотянуться (как показано на видео), но неинтересно) И эти 5х7 - моя "восстановительная тренировка". Врагам бы так восстанавливаться!
Да, скинув 1,3 кг, подтягиваться полегче. Но учитывая голодовку... сомнительное облегчение своей жизни.
А это я пробую, по совету Евгения, в собственные плечи не сильно проваливаться. 3х9, в точности по программке) В одном подходе нахулиганила и вытянула ноги вниз, перенеся тем самым нагрузку на трицепсы.
Фитнес-клуб закрылся на час раньше, чем должен бы. Ох, беда с ними. Но жить становится лучше и веселее: напольные весы поставили, что-то типа коврика в зале организовали. Позаниматься у меня, соответственно, получилось час вместо запланированных полутора. Как раз впихались оба запланированных обязательных упражнения) Именно так: за час я успела выполнить 8 подходов - урааа, круто!))
Самочувствие было вполне хорошее. После зала, зашла в магазин. Не могла выбрать между двумя сортами яблок, взяла одних две штуки и других три штуки. В случае чего, в магазин всегда можно вернуться за добавкой)
Полезную еду ела?
Нет. Ничего не ела и не пила. До половины четвёртого ночи, когда проснулась от голода. Взвесилась. 76,5. Ого, минус 1,8 кг за сутки. В древние времена, на сухой голодовке так много не теряла. Около килограмма обычно. Иногда бывало полкило. Если много ушло - значит, вес был сильно лишний...
Себя в порядок приводила?
Повыдёргивала лишние волоски из бровей
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
Порастаскала всякий бардак по местам - всё равно полдня дома валялась) Почистила одёжной щёткой прыжковый комбинезон. Стирать бесполезно. Опять же прыгну.
Повышивала?
Нет :(
***
Минздрав предупреждает всех читателей: голодовки опасны для здоровья, проводить их следует под строгим медицинским контролем.
