Для того чтобы чувствовать себя счастливым, полным сил и энергии творить что-то прекрасное, нужно совсем немного!
Добавим щепотку мотивации:
Фиксируйте свои успехи
Если вы поставили цель - похудеть на 10 кг, путь к этой цели будет долгим. Вы можете не увидеть результата в первую неделю и потерять мотивацию, поэтому записывайте свои даже маленькие успехи, чтобы их всегда можно было увидеть снова. Если вы пока не сбросили вес, но уже 3 дня правильно питаетесь - отлично, вот он успех!
Добавьте юмора
Больше юмора в жизни — собирайте веселые истории друзей, рассказывайте их сами, чаще смотрите комедии и юмористический контент. Смейтесь в голос, смейтесь так, чтобы стены дрожали и ваш организм ощущал прилив радости и веселья. Этот маленький ритуал поможет счастью наполнить всё ваше тело, и вы, будучи в угрюмом состоянии, начнёте находить радость и веселье во всём
Попробуйте новое
Еду, маршруты, стили одежды, общение с новыми людьми в новых интересных и неизведанных местах!Безусловно, упадок сил и мотивации может возникать, когда вам наскучил ваш старый образ жизни. Иногда это означает, что для хорошего настроения, вам нужно просто развеяться и сменить обстановку. Общение с людьми подарит вам новый опыт, иногда он может даже вдохновить вас на подвиги
