Признавайтесь, любите сериалы? На самом деле, как предупреждают врачи, это не совсем безобидное занятие.
Разумеется, нет ничего плохого в том, чтобы иногда смотреть кино. Но если вы начинаете тратить на это часы, заменяя собственную жизнь на более яркую, экранную, могут возникнуть проблемы — социофобия, потеря связи с реальностью. Есть и другие серьезные минусы. Во-первых, неподвижность. Если добавить к сидячей работе еще несколько часов такого же малоактивного отдыха, это будет верной дорогой к обменным сбоям, набору лишнего веса и депрессии. Старайтесь хотя бы смотреть сериалы, занимаясь на велотренажере или дорожке для ходьбы! Во-вторых, недосып из-за слишком уж захватывающих сюжетов. Кино специально делают так, что отлипнуть от происходящего очень сложно, даже в ущерб сну (почитайте любой голливудский учебник по сценарному искусству, и в вас, если вы на этом не зарабатываете, навсегда поселится отвращение к циничному придумыванию небылиц только ради привлечения зрительского внимания). Третье — еда, которая абсолютно незаметно поглощается за просмотром новых серий. А потом остается с вами надолго в виде лишних килограммов!
И главное — сериалы отнимают у вас время, которое можно было потратить на действительно качественный отдых. По-настоящему отдохнуть поможет, например, физическая активность. Причем совсем не нужно идти в зал и тягать гири, достаточно прогулки! Общение с друзьями и близкими, музыка, хобби, игры… всё это позволяет гораздо лучше восстанавливать нервы.
Иногда сил действительно хватает лишь на просмотр пары серий, и это нормально, такой отдых тоже нужен. Главное — не посвящайте этому все свободное время. Если чувствуете, что на работе и в учебе частенько возникает легкий кризис, а все помыслы устремлены к монитору или телевизору — самое время задуматься, а не слишком ли вас захватила другая, насквозь сконструированная реальность?
Как вам моё расследование? Если нравится, то поставьте «Палец вверх» и подпишитесь на мой канал. Будьте здоровы!
