Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка пол ночи не спала. Сначала 3 раза просыпалась каждые 30 минут. Затем 3 часа поспав, 2, 5 часа мы гуляли.
В итоге с 5.30 до 10.30 только хорошо спали. Ох, уж эти зубки.
Утром, весы ничем не порадовали.
Сегодня ноль.
Сон час с 13.00 до 14.30.
За это время я убралась и написала новую статью.
Гулять не ходили, Алиса куксилась и с рук не слазила пол дня.
К вечеру немного развеселилась и танцевала с папой.
А я доредактировала и выложила статью: " Почему одни толстеют, а другие нет." Ссылка будет внизу.
Сегодня спорта не было. Но мышцы приятно болят, значит вчера хорошо позанималась.
Еще перебрала рассаду, некоторые семена к сожалению не взошли, а некоторые "погибли".
Завтра хочу посадить новые.
А вы готовитесь к дачному сезону?
Ночной сон с 21.50.
Моё меню:
Завтрак. 11.30.
Батон отрубной, сыр, листья салата, колбаса, рыбная котлета, огурец.
Кофе с молоком.
Печенье.
Обед. 15.00.
Макароны из твёрдых сортов, сыр, котлета рыбная.
Бифилайф.
Перекус. 17.00.
Яблоко.
Ужин. 19.30.
Курица запечённая в пакете и помидоры.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
