Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Третью ночь доченька хорошо спит, и я тоже. Сегодня даже встали чуть позже, в 9.00.
Весы, снова радуют.
Хотя вчера я и съела на ночь кусочек халвы, но результатом довольна.
А может и правда халва была какая-то низкоклорийная.🤣
Утром как обычно готовка. А затем игры, обнимашки, целовашки.
И в 11.30 Алиса снова уснула, проспала до 13.30, ровно два часа.
Я за это время позавтракала, по отвечала на ваши комментарии. И немного подкрасилась.
Затем дочка пообедала, и мы поехали в поликлинику. Сегодня у нас хирург (планово).
Зашли в кабинет спокойно, но как только врач начал Алису трогать, сразу же слёзы. Написав в карточке, что всё хорошо. Мы поехали в новый магазин "Ремми".
Открылся он давно, месяца три так точно. Но мы так в нём и не были. Походили, побродили. Магазин как магазин. Купили куличей, овощей и фруктов.
Только подъехали к дому, Алиса конечно же уснула. Я положила её в коляску и она 30 мин на улице проспала.
А я наблюдала за ней из окна, и за это время приготовила салат с корейской морковкой.
Вечером игры с папой, танцы. И мои попытки заснять на телефон, хоть пару Алисиных шагов, так и не увенчались успехом.
Ночной сон в 21.45. Получилось уложить, только со 2ой попытки.
Мои параметры:
грудь - 97 см
( за неделю -0; всего -3 см)
объём живота - 85 см
(за неделю -1 см; всего -9 см)
талия - 77 см
(за неделю- 0; всего -5 см)
попа - 96 см
(за неделю -1 см; всего - 4 см)
Рост -165 см.
Моё меню.
Завтрак. 12.00.
Яичница с помидорами, сладким перцем и сыром.
Батон с колбасой.
Конфетки.
Ужин. 18.30.
Салат с корейской морковкой, огурцом и курицей.
Рецепт:
Но потом ещё были конфетки вкусные, шоколадные, а внутри орешки. 5 шт съела.🙈
Для приятного вечера, рекомендую фильм о легендарном футболисте.
Хоть я и не слежу за спортом, и не смотрю его. Но такие фильмы, биографические очень люблю.
Какой же долгий и сложный путь ему пришлось пройти.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.