СОСТОЯНИЕ СПОКОЙНОГО УМА (ССУ)
#hearysoul_практика
Мои хорошие, привет🌸
Каждый день я вижу, как вы уделяете внимание своему духовному развитию. Чтобы ваш путь был ещё глубже и прекраснее, хочу поделиться практикой, которая поможет управлять своими проявлениями, эмоциями и чувствами.
🕊Практика «Состояние спокойного ума» или «ССУ»
Мозг уводит нас от чувствования себя, загоняет в безвыходность, панику, сложность – делает все, чтобы мы остановились и прекратили жить в гармонии с миром. Чтобы дружить с ним – можно научиться выключать поток мыслей. Вот прям через тумблер… щеееееелк! И нет бесконечного потока мыслей, от которых невозможно убежать и скрыться, нет стресса.
⠀
Как это работает?
Вы представляете себе выключатель света советского периода и просто опускаете его. Вот прям щеееееелк! И есть счастье в жизни!
⠀
А потом заполняете свой эфир, где только что был поток бесконечный мыслей, буквой МММММММММММММ... такой же бесконечной! Можно регулировать громкость, тембр, длину буквы. Акцентируйте внимание только на этом звуке. И все! Таки счастье в жизни начнёт иметь с этого момента двойной эффект!
⠀
А еще можно мысленно заполнять эфир летящими бабочками. Яркими и нежными, большими и маленькими! Вот стоишь себе, МММММкаешь и улыбаешься своим бабочкам! Это чудесное состояние💓
⠀
Самое сложное - это нащупать тот самый выключатель и вырубить его первый раз. Потом уже это происходит автоматически.
⠀
Поверьте - это полный релакс! А лучше попробуйте и сделайте практику прямо сейчас!
⠀
И наращивайте состояния спокойного ума!
Данная практика помогает нам оставаться в контакте с реальностью. Обязательно делитесь ощущениями в комментариях🕊
Высоких вам вибраций 💫
Люблю искренне 💓
