ВСАА - это группа из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Незаменимые аминокислоты - это те, которые организм не может вырабатывать самостоятельно и должен получать с помощью еды или пищевых добавок. ВСАА уникальны тем, что они составляют примерно треть мышечного белка в организме и, как известно, играют решающую роль в росте, восстановлении мышц.
Преимущества ВСАА
Рост и восстановление мышц: Было показано, что лейцин, в частности, стимулирует синтез мышечного белка, который представляет собой процесс построения новой мышечной ткани. Это делает ВСАА идеальной добавкой для тех, кто хочет увеличить мышечную массу, увеличить силу и улучшить спортивные результаты.
Эффективность физических упражнений: Было обнаружено, что ВСАА повышают эффективность физических упражнений за счет снижения утомляемости и повышения выносливости. Во время длительных или интенсивных физических упражнений организм может использовать ВСАА в качестве дополнительного источника энергии, помогая снизить мышечную усталость и повысить физическую работоспособность.
Снижение распада мышечной ткани: Было показано, что ВСАА уменьшают распад мышечной ткани, особенно в периоды голодания или диет с ограниченным потреблением калорий. Когда организм находится в состоянии низкой доступности энергии, например, во время длительных физических упражнений или голодания, он может расщеплять мышечную ткань для получения энергии. ВСАА могут помочь противодействовать этому процессу, предоставляя организму альтернативный источник энергии, тем самым уменьшая разрушение мышц и сохраняя сухую мышечную массу.
Улучшенная иммунная функция: Было обнаружено, что ВСАА поддерживают иммунную функцию, увеличивая выработку иммунных клеток и уменьшая воспаление. Интенсивные физические упражнения или периоды сильного стресса могут ослабить иммунную систему, сделав организм более восприимчивым к инфекциям и болезням. ВСАА могут помочь поддержать иммунную функцию, особенно во время повышенных физических нагрузок.
