Кто сказал, что идеальная кожа бывает только в детстве и юности? Добиться прекрасного внешнего вида можно и в 40, и в 60 лет. Причем без пластической хирургии и накачивание лица чужеродными веществами.
В этой статье обсудим, от чего зависит здоровье и красота кожи и какие простые действия влияют на привлекательный внешний вид нашей кожи.
Здесь вы получите сразу 3 привычки, которые доказательно улучшают состояние кожи. Прочтите до конца, чтобы их освоить и задавайте ваши вопросы по теме.
Кожа — самый крупный орган в нашем организме
Разделяющий внешнюю и внутреннюю среду. Её состояние на 30% определяется генетикой. Качество коллагена и эластина, предрасположенность к растяжкам, обмен жиров, природная степень увлажненности и предрасположенность к раннему увяданию - все это записано в гена.
Но гетика - не приговор. То как будет разворачиваться генетическая карта зависит от условий среды в которой мы оказываемся, от эпигенетики. В это понятие входит: еда, условия в которых живем, эмоции и стресс, работа, климат и многое другое.
Не все нам подвластно, но есть еще 3 фактора на которые мы с вами можем повлиять и значительно улучшить состояние кожи:
- защита от внешней среды;
- здоровье желудочно-кишечного тракта.
- ухаживающие средства и интенсивные процедуры для лица.
Защита от внешних факторов среды
Процесс старения и обезвоживания кожи ускоряет ультрафиолет — длительное находиться под прямыми лучами солнца и, если не пользоваться солнцезащитными фильтрами круглый год. Но мороз и резкие перепады температуры тоже не щадят кожу. Из этого следуют простые правила:
- пользоваться SPF-защитой все 12 месяцев;
- защищать лицо от переохлаждения;
- закрывать лицо полями шляпы или кепки;
- в помещении следить за влажностью, оптимальные показатели — от 40% до 60%;
- усилить защиту кожи от УФ-воздействия изнутри, таким компонентом является, например, акулий сквален;
Правила кажутся очевидными, но они во-первых, работают, а во-вторых, многие про них забывают.
Что в кишечнике, то и на лице
Что внутри, то и снаружи. Состояние кожи лица зависит от того, насколько здоров ваш организм в целом. И в частности от того какие бактерии населяют ваш желудочно-кишечный тракт.
Если плохих больше, чем хороших, то организм накапливает токсины. А это в свою очередь дает нагрузку на печень и почки. Вот откуда темные круги под глазами, носогубная складка, марионеточные морщины.
Лицо сигнализирует о воспалениях прыщами, капиллярной сеточкой, розацеа, тусклостью, пигментными пятнами, родинками и всеми прочими дефектами, которые нельзя охарактеризовать, как гладкая сияющая здоровьем кожа.
Чтобы привести кожу в порядок, необходимо:
- узнать, какие бактерии населяют ЖКТ - метод МСММ по Осипову;
- скорректировать питание, убрать продукты воспаления, добавить в рацион больше зелени, клетчатки, наладить питьевой режим;
- прицельно убрать биопленки ферментами и фитобиотиками;
- восстановить микрофлору с помощью симбионтов Кутушова, АльфаБиом (промокоды) и другими качественными биопрепаратами.
Ухаживающие средства
Еще одно правило для идеальной кожи — средства ухода должны быть высокого качества. Это относится к кремам, сывороткам, пенкам для умывания, мягким пилингам. Крем для рук и лица не может стоить дешевле крема для обуви. И огурец на лицо или раздавленная клубника — это не средства для ухода.
Дешево и хорошо лично мне не встречалось.Потому что научно-исследовательские разработки и технологии стоят дорого.
Стоимость крема складывается из цены на сырье, упаковку и маркетинг. Определенная экономия достигается за счет дешевых основ средств.
То что подходит для чувствительной, склонной к аллергии коже, то что способно проникать чуть глубже рогового слоя кожи и действительно стимулировать омоложение можно приравнять к лекарственным средствам.
Ответственные производители даже клинические испытания проводят. И все это для того, чтобы гарантировать заявленные на упаковке результаты.
Также напоминаю, существует «умная косметика» — это средства, которые глубоко воздействуют на нервные окончания в дерме. Они устраняют не внешние недостатки, а первопричину появления проблем.
Разумеется, «умная» нейрокосметика не устранит вообще все причины проблем с кожей. В омоложении эффективность достигается применением системного подхода.
В Академии Свободного Возраста специально разработаны 7 шагов системного подхода к омоложению, о которых я писала в отдельной статье.
Где покупать качественную косметику?
Обращайте внимание на аптечный сегмент косметики — лечебная или фармакосметика, космецевтика.
Широкий ассортимент профессиональной лечебной косметики есть в интернет-магазине лечебной и профессиональный косметики Pharmacosmetica.
Это всегда высококачественные и сертифицированные товары, которые официально присутствуют на нашем рынке. Говорю о них не понаслышке. Это торговая компания более 20 лет присутствует на рынке.
В свое время они были поставщиками в мои аптеки, где мы совместно с ними в 2007 году организовали первый Центр лечебной косметики . Важно, что здесь косметика и БАД без фальсификатов, только с соблюдением сроков годности, а значит - безопасные.
На Pharmacosmetica регулярно проводят различные акции с выгодными ценами. Постоянный купон FAAhealth (вводите в поле промокод после добавления в корзину) на активные добавки от проекта Академия Свободного Возраста - по нему я и сама делаю покупки.
От нашей привычки проявлять внимание к себе зависит здоровье и красота кожи. И теперь вы знаете 3 важных фактора, которые напрямую улучшают ее качество вне зависимости от генетики.
Выстроить системный подход к омоложению на первых этапах вам поможет моя книга «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста».
А если вы ее уже изучили, то приглашаю вас к себе на годовую практическую программу, которую я - Галина Хусаинова, инстрктор по биохакингу и омоложению, сопровождаю лично. Первая установочная встреча проходит бесплатно. Записывайтесь через мой Телеграмм канал ссылка.
