Как вы справляетесь, когда нарцисс откровенно оскорбляет?
Легко сказать, не принимайте это на свой счет, но на самом деле это сложно.
Нарциссы умеют зацепить. И что ещё хуже, они делают это с самодовольным выражением лица и наслаждаются воздействием своей токсичности, когда она достигает цели.
И, конечно же, игнорирование их слов и расстояние между вами и токсичным, всегда будет лучшим выбором.
Но что, если это невозможно сделать мгновенно?
Способы заставить нарцисса мгновенно пожалеть о том, что оскорбил вас.
1. Поддерживайте зрительный контакт.
Когда на вас нацелен его пассивно-агрессивным выпад, обратите внимание и дайте ему знать, что вы обращаете внимание, поддерживая зрительный контакт.
Не всегда, но достаточно часто, одной этой техники будет достаточно, чтобы послать чёткое предупреждение и заставить нарцисса отступить.
Вашего уверенного зрительного контакта и невозмутимого выражения лица должно быть достаточно, чтобы положить этому конец.
Чаще всего лучше не реагировать, чем слишком остро реагировать.
Так что держитесь и поддерживайте зрительный контакт без выражения. Просто и невозмутимо.
Это говорит о том, что вы понимаете, и не факт, что станете мишенью.
2. Пусть он будет предупреждён.
Сохраняя зрительный контакт и уверенность, полуулыбнитесь, посмейтесь или сообщите о своем раздражении.
Сообщите о том. что ваше терпение на исходе.
Оставайтесь спокойным, уравновешенным, вежливым, уважительным и даже стойким.
3. Укажите на его плохое поведение.
Как только станет ясно, что вы имеете дело с тем, кто хочет либо оскорбить вас, либо что-то получить от вас, укажите на его поведение.
- Можно просто прямо спросить: "Чего ты пытаешься добиться, говоря такие вещи?".
- Или можно сделать чёткое и прямое заявление: "Интересно, почему вы считаете себя вправе говорить такие вещи". А дальше тишина.
- Или заставить повторить сказанное. Это заставляет нарцисса снова повторять то, что он только что сказал,но теперь и все остальные должны слышать.
А дальше вздохнуть с раздражением, давая ему понять, что вы только что разоблачили его трусость.
Смысл в том, чтобы разоблачить токсичные маленькие выходки, одновременно оставаясь совершенно невозмутимым.
А также чётко сообщая, что вы не жертва и не его цель.
И он пусть ищет кого-нибудь ещё, с кем можно поиграть.
4. Кто ты вообще?
Другой вариант - бросить на них вопросительный взгляд и спросить, извините, кто вы?
Насмешливый взгляд, который сообщает, что этот человек даже не настолько важен для вас, чтобы знать, кто он такой.
Не говоря уже о том, чтобы хоть немного беспокоиться о том, какую глупость он может извергать в данный момент.
5. Оставайтесь незатронутым.
Не доставляйте нарциссу удовольствиё знать, что их дешёвый пассивно-агрессивный выпад или оскорбление вообще вас задели. Это именно то, что он хочет.
Не вступайте в конфликт, не защищайтесь и уж точно не пытайтесь опровергнуть оскорбление.
Не нужно отвечать взаимно, потому что это просто держит вас в игре именно так, как хочет нарцисс.
