В данной бытности многих посетила проблема с волосами, а вернее с их выпадением. Так и в моём случае. За время пандемии, мой и так скромный объём волос уменьшился до толщины пальца.
Мышиный хвостик получился. Перелопатив кучу информации, переслушав тонны советов, я решила почитать, что об этом думают трихологи.
1. Питание
Врачи не предлагают делать маски, использовать масла и настои. Первое что советуют трихологи это питание. Не питание волоса или волосяной луковицы, не питание кожи головы, а питание правильное и сбалансированное для всего организма. Питание луковицы и кожи происходит изнутри организма, а не снаружи. Клетки не могут питаться снаружи, у них нет рта. В питании должны присутствовать фрукты, овощи оранжевого цвета, рыба, мясо, яйца, орехи, томаты, зелень, брокколи, масла.
2. Массаж
Массаж волосистой части головы. Сперва это может быть массаж кожи головы подушечками пальцев. Затем можно постепенно перейти к массажу с захватом пучков волос. Это способствует улучшению кровообращения, соответственно питанию волосяных луковиц и кожи головы. Массаж активирует работу сальных желез поэтому его лучше делать за час до мытья головы.
3. Стресс
К сожалению стресс плохо влияет на весь организм. Волосы не исключение. Убрав стресс из повседневной жизни мы увеличиваем шансы на восстановление своих волос в дальнейшем. Правда как это сделать в современных реалиях не совсем понятно.
4. Уход
Для любителей бьюти процедур для волос плохая новость : кератиновое выпрямление, биозавивка, ботокс для волос очень вреден. Наращивание волос и постоянные укладки стайлерами, плойками, утюжками и феном тоже вредны. Нужно сократить частоту их использования. Расчёсывать волосы лучше после полного высыхания.
5. Волос состоит из омертвевших клеток
Частота мытья головы это вопрос индивидуальный. Поэтому нужно смотреть в каждом конкретном случае. В любом случае очищать нужно только кожу головы. Намыливать и тереть всю длину волос бессмысленно. Волосам достаточно пены во время промывки. А вот наносить ополаскиватели, маски и бальзамы нужно именно на волосы, а не на кожу головы и прикорневую зону. При этом питательные маски и бальзамы для волос бессмысленны. Волос это мёртвая структура, так как состоит из омертвевших клеток. Поэтому питать такие клетки бессмысленно. А вот сделать их более гладкими и блестящими можно.
Бессмысленные действия
1. Наносить продукты питания на голову. Яйца, масла, молочные продукты. Полезные молекулы белка и др микроэлементы не могут усвоиться клетками из-за разницы в размерах этих молекул. Все полезные продукты и витамины нужно употреблять внутрь.
В детстве помню этот ужас то яйцом голову помой, то масочка из отвара лопуха. Некоторые люди даже из майонеза масочки себе делают. Аргументируют тем, что там в составе масла и яйца, очень питательно.
2. Посечëнные кончики могут спасти только ножницы. Их бессмысленно лечить и наносить маски.
3. Стрижка кончиков волос не ускоряет рост. Волос растёт с определённой скоростью. Рост волоса идёт от корня, а не с концов волос. Стрижка кончиков волос не ускоряет рост волос.
Я решила отстричь половину волос, для более лёгкого ухода. Гораздо удобнее стало мыть голову, могу даже ходить с распущенными волосами. Раньше они моментально превращались в кокон от трения об одежду. Если их не заплести на ночь, то они сваливались как шерсть. Стала делать массаж головы, для улучшения кровообращения. А также слежу за питанием и дополнительно принимаю витамины.
Хочу рассказать о своей бабуле. Она после короны очень переживала, что волосы стали редкими. И вот по прошествии почти 2х лет её волосы восстановились. Моей бабушке более 80 лет и если её волосы восстановились, то и мои я уверена тоже восстановятся. Нужно только подождать.
Как ваши волосы пережили пандемию? Какие процедуры вам помогают?
