Не секрет, что многие японцы не просто долго живут, но и на многие годы им удается сохранить красоту и молодость. Секрет не только в особенностях диеты и менталитете. Японки каждый день используют специальную технику массажа, которая помогает сохранить кожу упругой и даже немного подтянуть овал лица. Вместе с врачом-терапевтом сервиса Теледоктор24 Есаковой Екатериной Юрьевной разобрались, в чем секрет этого метода и есть ли у него противопоказания.
Что за массаж
Асахи — один из видов мануальной практики, при которой человек сам точечной массирует определенные точки на лице. Такое воздействие тонизирует мышцы и улучшает местный лимфоток. Это помогает убрать мешки под глазами, сохранить упругость кожи и работу лицевых мышц, что, в свою очередь, приводит к более четкому контуру лица и замедлению процессов старения.
Технику издревле применяли японские мануальные терапевты. Но в современном варианте он стал доступным благодаря японскому стилисту Юкуко Танака. Она адаптировала сложные манипуляции к домашнему использованию и сделала древнюю технику доступной каждой женщине. Из-за этого асахи еще называют массажем Танаки.
Как работает
Массаж асахи относится к лимфодренажным техникам самомассажа. Он показан при следующих проблемах:
- свисающие брыли;
- глубокие носогубные складки;
- появление мимический морщин;
- второй подбородок;
- пастозность и отечность лица;
- явные заломы на лице;
- сильные мешки под глазами.
Массаж асахи улучшает лимфо- и кровоток и воздействует на глубокие мимические мышцы, что приводит к следующим результатам:
- усиливается тургор мышц;
- подтягивается контур лица;
- ускоряется местный обмен;
- уходят отеки;
- разглаживаются мелкие морщины;
- улучшается цвет лица и общее состояние кожи.
Если добавить к ежедневному массажу спорт, другие косметические процедуры и правильное питание, эффект будет еще лучше.
Читайте также:
5 мифов о правильном питании, в которые мы продолжаем верить
Кому не стоит делать
Как и любая медицинская манипуляция, массаж асахи имеет ряд противопоказаний. Его не стоит делать тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:
- болезни лимфатической системы;
- любые высыпания и травмы на коже;
- период простуд и обострения хронической болезни;
- заболевания кровеносной системы, в том числе купероз;
- болезни шейного отдела позвоночника;
- патологии ЛОР-органов.
А вот беременность и период грудного вскармливания не считаются противопоказанием для этого вида массажа.
Секреты техники
Перед началом массажа нужно вымыть руки и очистить лицо при помощи любого привычного средства для кожи. Движения повторяют от 3 до 7 раз. Общее время массажа не должно превышать 10 минут.
Основные техники массажа
Воздействие проводится по зонам и включает:
- Разминка. Пальцы рук прижимаются к лицу чуть ниже висков. Круговыми скользящими движениям они спускаются к ключицам.
- Лоб. Указательный, средний и безымянный палец прижимается к середине лба, а затем пальцы зигзагообразными движениями перемещаются к вискам.
- Глаза. Средний палец устанавливается на точку у внешнего уголка глаз, а затем мягкими движениями перемещается к внутреннему уголку сначала по верхнему, а затем по нижнему веку.
- Нос и губы. Пальцы кладутся на подбородок, а затем ими мягко обводят вокруг губ и вдоль носа.
- Носогубные складки. Пальцы также кладут на подбородок, а затем проводят ими вокруг губ, а затем к вискам и обратно.
- Щеки. Первое упражнение выполняют следующим образом — пальцы кладут на челюсть и массирующими круговыми движениями ведут пальцы к носу. Второе — ладони прижимают к щекам и, мягко надавливая, поглаживают щеки.
В завершение можно мягкими круговыми движениями помассировать шею. Сами движения должны выполняться с небольшим усилием, но при этом боли или сильного дискомфорта быть не должно. После массажа лицо еще раз протирается лосьоном и на него наносится дневной или ночной крем. До 30 лет такой массаж нужно выполнять не чаще одного раза в неделю, после 30 его нужно делать курсами каждые 3–6 месяцев. После 40 к нему можно добавить другие антивозрастные техники, перед применением которых лучше проконсультироваться с врачом.
А вы пользуетесь какими-либо техниками для массажа лица? Если пользуйтесь, замечаете эффект? Делитесь своими секретами в комментариях.