1. Вы слишком боитесь постучать
Зал — это место для тренировок, а не для соревнований. Так что не имеет значения сколько раз вы постучали, если в этом случае вы вынесли для себя какой-то урок.
2. Вы думаете, что вам не нужно учить что-то новое.Частая ошибка среди тех, кто тренируется лишь год-два. Некоторые думают, что на данном этапе им не нужно изучать ничего нового.
3. Вы не понимаете, что значит «хорошая база».
В каждой позиции вы должны анализировать где находится ваш центр тяжести и где он на самом деле должен располагаться. Думайте об этом каждый раз когда занимаете ту или иную позицию и сопернику будет в разы труднее вас свипануть.
4. Вы излишне сосредоточились на уходах.
Выходы из сабмишенов и печальных для вас положений (когда соперник уже плотно забрал болевой или контроль) могут сработать далеко не всегда, так что не нужно тратить на это слишком много времени. Вместо этого учитесь предотвращать подобные ситуации и не залетать в подобные положения.
5. Вы гонитесь за сабмишеном, а не за позицией.
Хорошая позиция всегда сможет привести вас к сабмишену. А вот неудачная попытка сабмишена очень часто поставит вас в весьма невыгодное положение. Особенно когда вы выучили кучу болевых, но не научились занимать правильные позиции для выхода на них. Приведем пример. Если вы умеете проходить гард оппонента и доминировать над ним сверху, вы, скорее всего, в конце-концов сможете засабмитить его самыми разными способами, но если вы, допустим, умеете делать 20 болевых из сайд контроля, но при этом не умеете проходить гард… ну, вы поняли!
6. Вы не задаете вопросов.
Вы не задаете вопросов своему тренеру и вы также не задаете их себе. Тренеру всегда нравится, когда студент задает вопрос. А уже после спарринга или тренировки, приходит время для того чтобы спросить о чем-то самого себя и постараться найти ответ.
7. Вы сдаетесь слишком рано или слишком поздно.
Если вы стучите слишком рано, вы никогда не научитесь выходить из бедственной позиции, а слишком поздняя сдача может отправить вас на больничную койку.
8. Вы избегаете жестких спаррингов.
В зале всегда будет тяжелый крепкий парень, который сможет доставить вам кучу проблем. Учитесь бороться с любыми соперниками. Если вы будете избегать их, то вы не научитесь подстраивать свою игру под соперников разного типа. Выходите из собственной зоны комфорта так часто, как только можете.
9. Вы не делаете заметок.
Если у вас есть возможность, всегда делайте заметки. Они помогут вам глубже проанализировать изученные техники.
10. Вы не ведете здоровый образ жизни и не заботитесь о функционалке
Вы можете знать кучу техник, но если вы не в форме, то все это может быть впустую. Особенно, когда речь идет о соревнованиях. Позаботьтесь о том, чтобы всегда быть форме, работайте над развитием силы и ведите здоровый образ жизни.
