У нижнекамского психолога Игоря ЧАТУРОВА читательница Юлия спросила совет: «Что делать, если приходится общаться по работе с человеком, который мне категорически не нравится? Мы - коллеги, делаем одно дело, важен вклад каждого из нас. Я нормально делаю свою работу, а он - спустя рукава, только чтобы отстали. При этом ещё считает себя умнее всех остальных, вообще критику не воспринимает: слова не скажи - сразу обиды. Раздражает, но увольняться из-за него не хочу. Много чести! Ну и как прийти в равновесие?».
- Виктория, давайте для начала отменим формулировку «приходится». Разве это не ваше желание - работать на этой работе? На всякой работе есть моменты, которые нам не очень нравятся. И не только на работе, не правда ли? Но мы выбрали жить в этом мире, где так много дискомфорта.
Когда мы верим, что нам «приходится», мы «вынуждены» что-то делать, то мы отрицаем свою свободу и возможность выбора, свою способность создавать новый опыт. Также мы драматизируем и преувеличиваем дискомфорт, считая что-то ужасным и невыносимым. А если источник нашего дискомфорта - люди, то мы их обесцениваем, принижаем. Мы мысленно требуем, чтобы они изменились. А себя и свои «заслуги» мы пытаемся возвеличить. И это тупик. По сути, просто детские капризы - повернись избушка ко мне передом, к лесу задом. Но ваш оппонент капризничает так же, как вы. Он тоже мысленно требует, чтобы вы изменили к нему своё отношение. Он тоже «вынужден» вас терпеть, ему наверняка тоже есть в чём вас обвинить.
Что же делать? Доказывать свою «правоту»? Разве вы не делали это много раз? И как успехи? Чего вам это стоило? Каков баланс выгод и издержек в долгосрочной перспективе? Если вы хотите выбрать новую цель - сотрудничество и добрые отношения, то вам следует научиться управлять своим мышлением. Ваше восприятие ситуации и вашего коллеги - следствие мысленных оценок. Если вы будете думать о нём и о вашей совместной работе иначе, чем сейчас, то изменятся и ваше настроение, и ваше восприятие. Вы всё увидите иначе, даже если ничего не изменится. Но велик шанс, что что-то изменится в лучшую сторону, сложится благоприятно. Если, конечно, вы измените свою цель и свои мысли.
