👆 Итак, сегодня хочу рассказать о том, как же клеить тейпы. Напоминаю, что кинезиотейпы – это эластичные ленты, которые используются для улучшения подвижности и уменьшения болевых ощущений в различных частях тела. А так же с целью похудения или избавления от целлюлита. Более подробно я уже писала в этой статье. Однако, чтобы достичь наилучшего эффекта, необходимо правильно их наносить. Сделать это можно элементарно просто, если изучить основные шаги.
✅ Шаг 1: Очистка кожи
Перед тем, как начать наносить кинезиотейп, необходимо очистить кожу от грязи и масел. Для этого можно использовать очищающий гель или просто протереть кожу с помощью ватного тампона, смоченного в спирте. В общем, кожу нужно обезжирить.
✅ Шаг 2: Разрезание тейпа
Далее нужно разрезать кинезиотейп на нужную длину и форму, чтобы он идеально подходил к нужной части тела. Форма и размер отрезанного тейпа зависит от цели его использования. Это может быть и осьминожка, и фонарик, и Х-тейп, Y-тейп.
✅ Шаг 3: Наложение тейпа
Перед тем, как начать накладывать тейп, нужно аккуратно разогнуть его вдоль середины. Затем, начиная с одного конца, нужно приложить тейп к коже, немного растягивая его в процессе. Важно наносить тейп без складок и морщин, чтобы он не сдавил кожу и не вызывал дискомфорта. Все инструкции есть в свободном доступе в Интернете. Поэтому как и когда нужно растягивать тейп или кожу, Вы поймёте только изучив их.
✅ Шаг 4: Закрепление тейпа
Чтобы тейп продержался как можно дольше, его нужно хорошо закрепить. Для этого нужно хорошо прогладить рукой несколько раз, по уже приклеенному к коже тейпу.
✅Шаг 5: Снятие тейпа
Чтобы избежать травмирования кожи, тейп нужно удалять очень аккуратно. Для этого можно использовать специальные средства для снятия тейпа или просто протереть кожу маслом или спиртом.
Заключение
В заключение, хочу отметить, что правильное нанесение кинезиотейпа – это искусство, которое требует определенных знаний и навыков. Если вы сомневаетесь в своих способностях, лучше обратиться к профессиональному массажисту или физиотерапевту.
Будьте здоровы и красивы!
✏️ Свои вопросы пишите в комментариях!!!
📌 Ставьте 👍 и не забудьте подписаться!
✅ Сохраняйте статью в закладки, чтобы не потерять!
Читайте так же:
✅ Как кинезиологические тейпы влияют на нашу внешность?
