Если на презенты для друзей и близких мы тратимся легко, то порадовать самих себя – для многих людей чуть ли не табу.
А если такие индивидуумы всё-таки и покупают что-то для себя, то их сразу же одолевает чувство вины, стыда, и в голове начинают крутиться мысли о том, «А не лишняя ли это покупка?», «А не эгоист ли я после этого?», «А может, эти деньги было бы лучше потратить на что-то более полезное?» И так далее.
Люди, особенно старшего поколения, просто не приучены баловать себя. Вот отругать за ошибки и неудачи, как-то себя наказать, ограничить – это пожалуйста, это легко.
Обычно таким способом человек пытается себя мотивировать, направить, дисциплинировать, и в целом, сделать лучше. Но дело в том, что этот метод не работает. Гораздо полезнее в данном случае как раз сделать наоборот, а именно – чем-то себя порадовать.
И это не эгоизм, а вполне здоровое отношение к самому себе, которое присуще любой зрелой личности. Как раз трудности с покупками «только для себя» часто сигнализируют о неадекватно заниженной самооценке.
Итак, что вам даст метод преподнесения себе презентов:
- Прежде всего, этим действием вы оказываете себе поддержку и укрепляете свою мотивацию к дальнейшим действиям. К чему бы вы ни стремились, с такими подкреплениями идти к цели становится гораздо проще.
- Когда вы тратите деньги на себя, у вас естественным образом повышается самооценка, вы с каждым разом всё больше и больше чувствуете, что достойны этого, начинаете адекватно себя оценивать и ставить в приоритет свои собственные потребности и желания.
- Вы начинаете смотреть на жизнь более позитивно, и замечать поводы для радости даже в мелочах. А значит, начинаете чувствовать себя счастливее.
- Испытывая радость от приобретения, у вас в организме выделяются гормоны эндорфины, которые благотворно влияют на всё тело и улучшают ваше физическое состояние.
- Ну и небольшой приятный бонус. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, а значит, купите себе действительно полезную, интересную и актуальную для вас вещь, которой гарантированно будете пользоваться, а не забросите пылиться на дальнюю полку шкафа.
Какие подарки нужны? Любые, которые принесут вам радость: поход в массажный салон; шоколадка, которую вы с удовольствием слопаете в одиночку, ни с кем не поделившись; любая небольшая желанная вещь, покупку которой вы постоянно откладываете.
Если вы никогда не делали этого раньше, поначалу вы можете чувствовать сильный дискомфорт, а возможно, потом ещё всю неделю будете ходить и размышлять, а не зря ли вы это купили. Но эти чувства нужно перебороть, и тогда ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Причём заметьте, такое удовольствие доступно каждому, даже если у вас не самые высокие доходы. Вам не надо вливать в эти покупки половину месячной зарплаты и сметать полки ювелирного салона, покупая себе по кольцу на каждый палец. Для начала, если хотите, можно обойтись вообще без денежных трат.
Как давно вы позволяли себе просто расслабиться? Давно-давно? Так начните хотя бы с этого: примите горячую ванну и спокойно порелаксируйте, посмотрите фильм, который давно собирались, но не могли, потому что были слишком заняты, займитесь любимым делом.
Это всё реально важно для вашего ментального здоровья. Тем более, это необходимо делать, если у вас напряжённая жизнь и вас окружает много стрессовых факторов.
Но практиковать этот метод нужно на постоянной основе – только так он будет приносить вам ощутимые результаты. Радуйте себя понемножку за каждое достижение, либо просто делайте это периодически, например, раз в месяц.
И всегда помните, что вы этого достойны!
