Каждый день многие из нас сталкиваются с провалами, не успехами, неудачами в самых различных сферах деятельности. Иногда эти события буквально преследуют нас и начинает казаться, что на смену белой полосы пришла нескончаемая черная. Мотивация заканчивается вместе с силами, руки опускаются, выгорание уже дышит вам в затылок.
И что же с этим делать, если кажется, что вы уже сделали все возможное, но ничего не изменилось?
Для начала стоит разобраться в самом корне проблемы.
А именно, что в нашем мышлении не дает нам приблизиться к успеху? Почему мы застряли в кругу неудач? И как это исправить?
Наши мыслительные способности оказываются не очень хорошо приспособленными к обращению со сложными проблемами.
По мнению Дитриха Дёрнера, профессора теоретической и практической психологии в психологическом институте германии, данный феномен возникает из-за присущей нам тенденции в экономии усилий и стремлении к поддержанию чувства своей компетенции.
Все происходит из-за множества причинно-следственных (казуальных) связей, которые нам необходимо учитывать в своей повседневной жизни. Наша психика стремится снизить количество обрабатываемых нами проблем и задач, чтобы избежать лишней “перегрузки” и стресса.
Чем выше чувство компетентности, тем больше появляется ощущение нахождения “в своей тарелке”.
Это некоторое эмоционально-мотивационное образование, играющее существенную регулирующую роль в познавательной, а именно, мыслительной деятельности человека.
В проблемных ситуациях человек склонен подменять действительное положение вещей упрощенными моделями, создающими иллюзию компетентности. Находясь в ситуации максимальной компетентности, вы не задумываетесь о большинстве ускользающих от вашего внимания мелочах ситуации. И более того, спокойно игнорируете многие важные моменты для сохранения собственного спокойствия и уверенности. Но без этих мелочей вероятность успеха в поставленной задаче резко снижается, а провала, соответственно, повышается.
Почему же тогда мы стремимся к этому чувству?
С течением времени мир сильно изменился, а структура общественной жизни стала невероятно сложной и многогранной. Для выживания человек постоянно должен следить за всеми изменяющимися факторами вокруг себя, анализировать их и быстро реагировать. Но в постоянной обработке и напряжении психика, как и сам организм, находиться длительное время не может. Для этого и появилась тенденция стремления к чувству полной компетентности.
Также, оно способствует нарушению правил безопасности и регламента различных видов работ. Когда вы много лет работаете в одной и той же сфере и вам кажется, что вы знаете о ней все, то часто количество нарушений этапов и правил вашей деятельности может сильно увеличиваться. Логика такова - “Я уверен в том, что делаю, ведь делал это много раз, всегда успешно, и ничего не произойдет, если убрать некоторые лишние действия. А даже если произойдет, то я смогу быстро исправить ошибки”.
Порочный круг.
Мы стремимся к максимальной компетентности, и в случае если ее достигаем, упускаем из-виду множество важных казуальных связей. Далее совершаем ошибки, где результатом является провал. Соответственно получаем стресс. После мы либо пытаемся исправить проблему, либо опускаем руки, но в обоих случаях, в итоге получаем стресс. Вследствие этого возникает психологическое перенапряжение, и поэтому снова стремимся к большей компетентности, для снижения напряжения.
Теперь мы понимаем, что высокое чувство компетентности, конечно, полезно для нашего психического здоровья, но не всегда эффективно.
Если вы часто сталкиваетесь с неудачами, следует начать с самокритики. Выхода из зоны комфорта и безоговорочной уверенности.
И также, главным является не столько задача справиться с затруднительной ситуацией, сколько верно ее понять. Осознание проблемы оказывается очень нелегким делом, требующим от человека множество интеллектуальных навыков и, помимо этого, готовности поставить под сомнение собственную самооценку.
Когда вы чувствуете себя максимально расслабленным и вам кажется, что эту проблему решить вы сможете легче-простого, задумайтесь, а не находитесь ли вы в зоне своей компетенции?
Спросите себя - “А не слишком ли я уверен в себе в данном вопросе?”
Если это очень важная для вас проблемная ситуация, то вам стоит попытаться выйти из этого чувства и рассмотреть проблему с другой стороны. С той, с которой обычно вы не смотрите, ведь план ваших действий уже четко выверенный и вы долгое время его не меняли.
В следующей статье мы рассмотрим эксперимент, проведенный Дитрихом Дёрнером в 1983 году, под названием “Лоххаузен”. Где испытуемые в смоделированном городе пытаются улучшить его благосостояние и общественные отношения.
Мы рассмотрим прекрасные примеры проявления стремления человека к максимальной компетенции. То, как данное чувство может полностью затмить все, что выходит за его рамки. И тем самым, не дать нам уловить важные детали ситуации. А также по конкретнее разберемся в том, как проявляется это стремление и как его отследить. Что поможет вам забыть о черной полосе и встать на путь исключительно белой полосы!
Использованные источники:
- Дитрих Дёрнер. Логика неудач. М: Смысл. 1997 г.
