Многие люди хотят бросить курить, из-за этого желания они постоянно пребывают в поиске "спасательного круга". Волшебства не бывает, но есть средства, которые облегчают самочувствие.
1. Гамма-аминомасляная кислота
Употребление никотина пагубно влияет на центр удовольствия в мозге, приводя к желанию покурить. Таким образом, угнетается использование гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК или GABA), натурального транквилизатора и нейротрансмиттера.
Прием ГАМК и его прекурсоров (L-теанина) отвечает за активацию парасимпатической нервной системы и приводит к реакции расслабления: вы меньше раздражаетесь из-за отказа от пагубной привычки, мозг перестает думать о сигарете, как о первейшей необходимости.
(Есть в iQ-Шок (https://teletype.in/@agenyz/iQ-Choc) и нашем чае)
2. Экстракт овса
В нем содержится большое количество биологически активных веществ, воздействующих на нервную систему, на которую ложится особая нагрузка в период борьбы с вредными привычками. Однако на эту добавку нередко наблюдается аллергия.
3. Масло перечной мяты
Оно обладает мягким успокаивающим действием. Входящий в состав ментол может благотворно влиять на состояние дыхательных органов, в частности бронхолегочной ткани.
4. Экстракт пуэрарии дольчатой
Содержащиеся в нем изофлавоноиды обладают миорелаксантной, анальгетической и противовоспалительной активностью.
Впрочем, как говорится, самый простой способ бросить курить - перестать курить.
Отказ от курения: польза в цифрах:
Курение - вред. Лучше не начинать. Но вы все это прекрасно знаете.
Новый отчет (https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr145-508.pdf) американских Центров по контролю и профилактике заболеваемости (CDC) говорит о такой пользе отказа от курения: в возрасте после 60 лет (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27914770/) она остается существенной, но для бросивших до 40 лет (https://www.bmj.com/content/328/7455/1519) она выразительнее.
А вот что CDC говорят о пользе в целом:
✅ Риск инфаркта миокарда резко снижается уже в течение 1 года.
✅ Через 2-5 лет риск инсульта у бывших курильщиков практически снижается до показателей никогда не куривших людей.
✅ В течение 5 лет после отказа от курения в 2 раза падает риск развития рака ротовой полости, гортани, пищевода и мочевого пузыря.
✅ Уменьшается вероятность развития многих других болезней, включая болезнь периферических артерий.
✅ Отказ от курения до беременности снижает вероятность рождения ребенка с низкой массой по сравнению с показателями женщин, которые продолжают курить.
✅ У бросивших курить диабетиков практически сразу улучшается контроль сахара в крови.
✅ После отказа от курения проще дается физическая активность.
Официальный сайт Американского онкологического общества предлагает (https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html#:~:text=Quitting%20smoking%20lowers%20your%20risk,related%20disease%20by%20about%2090%25.) следующую временную шкалу жизни после курения:
▪Через 15 минут снижается артериальное давление, падает частота сердечных сокращений.
▪Через 12 часов нормализуется уровень угарного газа в крови.
▪Через 2 недели-3 месяца улучшаются кровообращение и функция легких.
▪Через 1-9 месяцев уменьшаются одышка и кашель.
▪Через 1 год риск инфаркта уменьшается на 50%.
▪Через 5 лет вдвое уменьшается риск многих видов рака.
▪Через 10 лет риск умереть от рака легкого становится в 2 раза меньше, чем у курильщика.
▪Через 15 лет риск инфаркта становится практически как у никогда не курившего человека.
Врачи напоминают, что после отказа от курения становится приятнее вкус еды, дыхание становится свежее, одежда и волосы пахнут лучше, а также не приходится постоянно думать, как бы покурить, если находишься в зоне для некурящих.
ВОЗ дает (https://www.who.int/tobacco/quitting/benefits/en/) следующую информацию о связи возраста отказа от курения с потенциальным увеличением продолжительности жизни:
👍Отказ от курения в возрасте около 30 лет дает почти 10 дополнительных лет жизни.
👍Около 40 лет – 9 лет жизни.
👍Около 50 лет – 6 лет жизни.
👍Около 60 лет – 3 года жизни.
❤После первого инфаркта снижает риск второго инфаркта на 50%.
ИТОГ:
Урсус (его Молибден: https://t.me/c/1266699768/113175 )
СеллГард (тут все важно, особенно Кошачий коготь и Куркумин и Селен)
АльфаОмега-Q10 - так как важен: коэнзим Q10.
Спирулина+Хлорелла + XBi-A - тут все компоненты важны, включая усилитель биодоступности!
СорбиоДетокс , ГепаАрт, СеллГенетикс...
3Д-Матрикс (тут есть Экстракт косточек винограда и Дигидрокверцетин!)
Все упомянутые здесь продукты уже описаны в моих статьях и видео. Поэтому пробуйте обязательно! Пишите! Задавайте вопросы! Вместе мы сила!
Не забывайте подписываться на мой канал!
Мой телеграмм канал: https://t.me/nashezdorovie100 Еще больше интересного и полезного!
