Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка ночью решила встать раньше папы, в 4.15 и до 5.30 мы укладывались.
Затем встали в 8.30. Позавтракав, играли, читали книжки.
В 11.15 Алиса легла снова спать. И я тоже решила отдохнуть.
Проспали мы до 13.30. Выспались. Покормив дочку обедом. Я пошла к весам.
Минус 800 гр. Это прям очень порадовало меня.
Пол дня ходила, всё рассматривала свои новенькие брови.
Вчера я сделала коррекцию и не довольная результатом, перекесью потёрла начало брови.
Краснота до сих пор держится.
А вечером пришёл папа с подарком.
Теперь у нас новый пылесос.
Поужинав, заметила что у дочки красные щёчки. Померили температуру 37, 8. Ну вот!
А утром моя мама звонила, и сказала что плохо себя чувствует. А она вчера к нам приходила.
Буду надеяться, что температура может быть на зубы. У нас клыки лезут. Других признаков болезни нет.
Муж ещё обрадовал, что завтра отдыхает. Всегда радуюсь, любому его выходному дню. Что буду не одна дома с ребёнком.
Моё меню.
Завтрак, я проспала.
Обед.14.00.
Творог 5%+ бифилайс сладкий и банан.
Галеты, 2 сосиски с сыром.
Кофе с молоком.
Ужин. 19.15.
Листья салата с яйцом+чайная ложка майонеза.
Грибы, сосиска куриная.
Куриная ножка запечённая в пакете.
Поздравляю вас с наступающим 8 марта!
Счастья и самое главное здоровья! И чтоб всё задуманное осуществилось у вас! С праздником дорогие женщины, девушки, девочки. Мамы и бабушки!
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
декрете.
День худеющего человека. Сделала татуаж бровей.часть 1.
Видео "Пудровые брови"Ч.2. Процесс заживления.