Лицо со временем стареет и деформируется, и чаще всего деформируется именно зона глаз, зона вокруг глаз. Формируются не только мелкие морщинки вокруг глаз, но и нависшие веки, отечность вокруг глаз, а сами глаза нередко устают. Причиной является достаточно большая нагрузка, которая ложится на наши глаза от внешних факторов среды. Это яркий солнечный свет, это длительное чтение, вождение, работа за компьютером. Естественно, что в таком случае нужно подумать о расслаблении области глаз и о возможности с ними поработать. Мы для этого рассмотрим 2 упражнения, которые не займут много времени и их можно сделать даже в перерыв на работе.
Основная область от которой соответственно зависит как состояние глаз, так и состояние кожи век - это круговая мышца глаз. Именно она формирует веки, а также помогает нам исполнять ряд функций: моргать, закрывать и открывать глаза, приподнимать нижнее веко. Это дает на круговую мышцу глаз свою нагрузку, повышая её тонус. Помимо этого нагрузка увеличивается за счет внешних факторов среды и наших действий: сумрак, яркий солнечный свет, чтение, вождение, работа с компьютером и т.д.
Естественно, что как и любая мышца лица круговая мышца глаз напрягается, а от напряжения она начинает сокращаться и приходить в состояние тонуса, после чего сокращается. Плюс данная мышца очень плотно сращена с кожей век, почему потянет её за собой и образуется ряд проблем:
- Мелкие морщинки вокруг глаз.
- Отечность вокруг глаз.
- Напряжение в глазах и усталость.
- Нависшие веки: верхние и нижние.
За счет этого нам просто необходимо работать с данной зоной. Собственно перед тем как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
2 небольших упражнения для глаз и от нависших век:
- Первое упражнение - вы садите на стул, ладони плотно прижаты ко лбу и даже слегка натягивают его вверх. Из такого положения вы начинаете моргать. Делаем упражнение в течение 1 минуты. Вы должны во время практики ощутить напряжение век.
- Второе упражнение - вы не меняете положения на стуле. Пальцы рук плотно кладем на брови, прижимаем их. Пытайтесь поднять брови вверх, преодолевая сопротивление пальцами рук. Фиксируем подобное положение на 15-20 секунд, расслабляемся и повторяем практику еще 5-6 раз.
А вы делаете подобные практики - делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
