А набрала я 22 кг.
В каждую из беременностей, я набирала по 20 кг. Первый раз я похудела за год. Второй - за два. Диет я не предерживалась. Поесть могу и мороженое на ночь, но главное правило, это гулять с детьми не меньше 2-3 часа в день! А с двойной коляской для погодок, сто потов сойдёт за прогулку. Зарядку уже можно не делать.
Спустя пол года после родов я делала зарядку хотябы по 10 минут в день. Этого вполне достаточно, что бы быть в тонусе. Моё утро начиналось с - 20 приседаний, 20 отжиманий. Ну а спустя два года после вторых родов, я пошла в качалку вместе с мужем.
Я хожу в качалку три раза в неделю по 40 минут, пока сын на занятиях каратэ. Это не много для тренировок, но результат я уже вижу. Я стараюсь показывать детям, что спорт важен, ведь я в детстве ненавидела спорт. И начала заниматься фитнесом, только, после 20ти лет!
