Мы все хотим лёгких и быстрых решений наших проблем. Зачастую идея съесть таблеточку, чтобы "отпустило" - кажется именно таким решением. Давайте попробуем проанализировать, что работает эффективнее - терапия или таблетки?
Сделаем это на примере невроза навязчивых состояний - стремления постоянно мыть руки. После пандемии Covid-19 это уже и не кажется неврозом, верно?😁
Тем не менее, это один из наиболее распространенных навязчивых неврозов, который проявляется в том, что больной моет руки настолько часто, что кожа на руках сохнет и трескается. Несмотря на большое количество теорий и методик, ведущая роль в лечении таких неврозов отводится именно психотерапии.
Исследование, которое описано в книге Гоулмана "Эмоциональный интеллект", состояло в следующем: одной половине участников с навязчивым желанием мыть руки был назначен курс терапии антидепрессантом, а другой - по методу поведенческой психотерапии. Также в начале эксперимента было проведено томографическое исследование мозга, которое показало активность предлобных долей выше нормального уровня.
В ходе когнитивно-поведенческой терапии пациентов постоянно сталкивали с объектом их навязчивой тяги - ставили рядом с раковиной, но не разрешали ей воспользоваться и одновременно учили сомневаться в страхе, что если они не вымоют руки, то подхватят какую-нибудь заразу и умрут. Испытание ещё то!😬
Спустя несколько месяцев, навязчивая тяга у таких пациентов прошла так же, как и у пациентов на медикаментозном лечении. А на итоговом сканировании у пациентов обеих групп наблюдалось значительное снижение активности зон эмоционального мозга. Это удачный пример того, психотерапевтическое лечение способно изменить эмоциональные модели реагирования в головном мозге с такой же эффективностью, что и лекарственная терапия.
В чем же сила лекарственной терапии?
Современные препараты, действующие на систему выделения серотонина и бета-блокаторы, позволяют вернуть то чувство безопасности, которое было у людей до события, запустившего их расстройство. Самое полезное, находясь в состоянии такого эмоционального «штиля» - это обратиться к психотерапевту. А терапевт уже поможет нормализовать взгляды больного на окружающий мир и закрепить понимание, что жизнь не представляет угрозы.
К сожалению, большинство людей предпочитает лечиться только симптоматически (это касается и головной, и душевной боли), и, съев «волшебную таблетку» и погрузившись в эмоциональную «вату», далее уже не предпринимает попыток избавиться от первопричины.
Эксперимент выше - удачный пример, как психотерапия позволяет освоить новые модели поведения для серьёзных проблем. А уж в более простых в случаях вообще работает "на ура!"
Будьте здоровы!✨
О том, почему люди не идут к психологу, и какие мифы и предубеждения существуют, я писала в этих статьях:
Если вам понравилась статья, ставьте 💖 и подписывайтесь на канал!