Проблемы с осанкой формируются с детства! Постараюсь всё описать простым языком.
Сейчас дети (да и взрослые тоже) живут в современном мире и находятся в виртуальном пространстве много минут, часов и даже уроки делают при помощи компьютеров, ноутбуков, телефонов, что уж говорить про их досуг (мультики, игры, соц сети).
Всё это приводит к тому, что одни мышцы находятся в напряжении, а другие не работают. Наше тело устроено так, что каждая мышца, связка, сухожилие, фасция нужны нам активными, сильными и эластичными.
В результате сидячего образа жизни, мало подвижности, скованности мы получаем: одни мышцы в гипертонусе, а другие в гипотонусе или одни в удлинении, а другие укорочении.
Мягкая структура тесно связана с нашей костной структурой, поэтому если вовремя не обратить внимание на проблему, то она станет больше, и возможно превратиться в диагноз! Таким образом ко мне приходят дети со сколиозами, а молодёжь с протрузиями и грыжами.
Проблемы с осанкой решаются следующим образом:
✅Занятия на качелях Юлина - вытяжение позвоночника, растяжка мышц, улучшение мобильности суставов
✅Растяжка, пилатес, йога - может подойти не всем, обязательна рекомендация специалиста
✅Курс массажа/ЛФК/остеопат/мануальные процедуры - более дорого стоящий вариант, необходимо убедиться в грамотности специалиста, пройти курс лечения, и затем ОБЯЗАТЕЛЬНО поддерживать достигнутый результат спортом.
🙏Чтобы предотвратить проблемы с осанкой нужно прививать ребёнку любовь к спорту, и я сейчас не о профессиональном, где детей заставляют выносить жёсткую дисциплину и сверх нагрузку на здоровье!
🙏Если ребёнок на секции гармонично развивает основные качества (сила, выносливость, гибкость, быстрота и ловкость) , то проблемы его обойдутся стороной.
😉Всем здоровья и умеренного, умного подхода к спорту!
