Однажды я прочитала про довольно интересный эксперимент. Две группы испытуемых лепили горшки из глины. Одной группе сказали, что они должны стараться изо всех сил и вылепить идеальные горшки. Их горшки должны быть произведением искусства, иначе какой смысл, вообще, их делать.
Второй группе сказали, что можно работать расслабленно, получать удовольствие от процесса лепки. А уж какие получатся горшки — это дело десятое.
Угадайте, в какой группе получились идеальные горшки? Конечно, во второй. Идеальные горшки были во второй группе, хотя такая задача ставилась перед участниками первой.
О чем говорят эти результаты?
Излишняя озабоченность конечным результатом, чрезмерный перфекционизм, а отсюда и напряжение, могут сыграть злую шутку и обнулить все усилия, которые приложил человек. В то время как удовольствие от процесса, расслабленность, спонтанность как раз и могут дать этот идеальный результат.
Об этом следует помнить, если у вас тревожный ребенок с высоким уровнем притязаний.
Есть такие дети, которые могут не спать ночь перед контрольной или перед спортивными соревнованиями, утром у них может быть температура, рвота, боли в животе. Любая оценка ниже пятерки воспринимается как конец света, а ошибка приравнивается к катастрофе вселенского масштаба. Тревожных детей как раз и надо убеждать, что они имеют право на ошибку, что они могут получить 4, а не 5, что их работа не должна быть безупречной, она может быть просто достаточно хорошей. Это должно стать вашей мантрой. С первого раза, конечно, не получится, но вода камень точит.
Такой настрой снимет напряжение, ребенок сможет сосредоточиться на задаче, а не на своих страхах от возможного провала.
Если вы взрослый, который сильно переживает из-за любого пустяка, почаще вспоминайте эксперимент с горшками и разрешите себе быть неидеальным. Поверьте, вы сбережете нереальное количество нервных клеток.
Кто-то может возразить, что от этого все рухнет: врачи перестанут лечить, учителя — учить, строители — нормально строить. Ведь можно быть неидеальным. Речь не об этом. Просто все будут работать спокойно, а отсюда и качественно. Нервозность, обилие стресса в работе никому не помогает, вот это как раз и снижает качество работы.
Ответственность за свои поступки никто не отменял, но иногда мы ее берём столько, сколько не в состоянии вынести.
В какой группе из эксперимента обычно трудитесь вы: получаете удовольствие от процесса или переживаете за результат?
Если вы научились делать и то, и другое одновременно, то вам можно только позавидовать, это почти высший пилотаж. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим опытом, уверена, он будет полезен многим.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для тех, кто воспитывает детей и интересуется жизнью🍯
