Восприятие мира закладывается с детства как фундамент для будущей жизни. Мы смотрим на окружающих взрослых, слушаем, что они говорят, и постепенно складываем пазл в голове: это хорошо, а это плохо; это про добро, а это про зло и т.д.
В том числе мы узнаём и границы, которые очерчивают взрослые. И если иногда это оправданная забота о безопасности с их стороны, то в некоторых случаях — лишь передача стереотипов по наследству. Например, в случае со спортом. Родители могут выбрать секцию, куда хотят отдать ребёнка ещё до его рождения. Они даже не знают, каким он будет, заинтересует ли его спорт в целом, но уже формируют список ожиданий в его сторону!
И сама спортивная секция становится не просто развивающим досугом, которая развивает у малыша дисциплинированность и целеустремлённость. Родители возводят занятия спортом в абсолют — всё или ничего: либо ребёнок становится выдающимся чемпионом, либо и не начинает заниматься. Они относятся к этому так, как научили их родители. Такие взрослые знают лишь про достижения через силу и «не хочу», а не думают о поиске себя и удовольствии от занятий у ребёнка.
А для чего же на самом деле нужен спорт малышам?
Стереотипы стереотипами, но в реальности спорт — больше, чем процесс достигаторства и жёсткой борьбы с собственными возможностями. Занятия даже обычной физкультурой помогают ребёнку:
- научиться контролю собственных эмоций,
- улучшить координацию и концентрацию,
- развить стрессоустойчивость,
- выровнять гормональный баланс,
- научиться работать в команде (если вид спорта предполагает такой формат),
- выплеснуть накопившуюся энергию.
6 преимуществ занятий спортом с детства! И это лишь часть от полного списка, но и этого уже достаточно, чтобы сказать, что главная цель занятий — это не будущие победы. Спорт — это про грамотную заботу о здоровье, которая со временем может стать привычкой и поможет дольше чувствовать себя молодым и энергичным человеком.
4 рекомендации для родителей, как сформировать здоровое отношение ребёнка к спорту
№1. Покажите мастер-класс
Станьте для ребёнка наглядным примером, чтобы он не просто слышал, но и видел реальный эффект от тренировок. Когда родители убеждают малышей в том, что важно есть полезную пищу, но сами то и дело с удовольствием ужинают фастфудом, то ребёнок не будет воспринимать слова взрослых всерьёз. Аналогично и в ситуации со спортом.
Необязательно резко вступать в спортивный клуб или каждый день ходить в спортзал, если раньше вы этого не делали! Достаточно простой утренней зарядки вместе с малышом.
№2. Поддерживайте стремления через любовь, а не оскорбления
Если у малыша что-то не получилось с первого раза, и он в расстроенных чувствах сказал, что не хочет больше заниматься, не нужно ругать и говорить, что он слабак, который ничего не добьётся в жизни. Нужно поговорить с ним по душам, узнать подробнее о его ощущениях и чувствах, найти первопричину неудачи. Возможно, он просто сегодня плохо спал и на тренировке был недостаточно собран? А может быть, другие спортсмены смеются над ним, поэтому он не может сконцентрироваться и плохо выполняет упражнения?
Даже взрослым и опытным спортсменам важна поддержка близких, поругать они могут себя и без посторонней помощи. А детям, которые делают лишь первые шаги в спорте, особенно важно ощущать рядом опору в виде поддерживающих взрослых.
№3. Разговаривайте и учитывайте мнение собеседника
В нашем случае — мнение ребёнка. Интересуйтесь тем, что среди спортивных секций привлекает его больше всего, а что, наоборот, отталкивает, какие занятия, кроме спорта, ему интересны в целом. Наблюдайте и за его действиями тоже.
Взрослые любят думать, что малыши не могут знать, чего они хотят на самом деле, зато мама с папой эксперты. В некоторых вопросах эта позиция оправдана, но в отношении интересов ребёнка за него решать не стоит.
№4. Найдите вовлечённого в процесс наставника
Если секция выбрана и ребёнок проявляет активный интерес к достижению новых высот, тогда самое время найти специалиста, который будет не только профессиональным тренером, но и человечным. Первый наставник играет огромную роль в формировании сознания юного спортсмена: некорректное поведение специалиста может отбить даже искреннюю и сильную тягу ребёнка к спорту, и наоборот, если специалист грамотный, тогда он сможет подобрать тактику, которая замотивирует и самого ленивого.
Как понять, что спорт стал ребёнку в тягость
Иногда и во взрослом возрасте мы не можем вовремя сказать «стоп» тем занятиям, которые начинают нам вредить. Вот и дети тоже не всегда понимают, когда приятный процесс превратился в изнуряющую борьбу с самим собой.
Чтобы определить степень переутомлённости ребёнка от спорта, есть 3 сигнала:
- Ребёнок зацикливается на спорте и своих достижениях в нём, школа, друзья, другие хобби и семья отходят на второй и прочие планы.
- Физические и эмоциональные ресурсы ребёнка истощены: он плохо выглядит, всё время хочет спать, случаются истерики без повода.
- Когда ребёнок не учитывает свои успехи, а фокусируется только на неудачах. Если при этом родители будут подпитывать его фрустрацию демотивирующими фразами (в духе «Сдаются только слабаки»), то это усугубит ситуацию.
Если вы поняли, что спорт из удовольствия превратился в ношу для ребёнка, тогда поговорите с ним о том, чтобы изменить подход к занятиям. Возможно, стоит сделать паузу или вовсе сменить вид спорта на более щадящий и комфортный: Главное — в любой понятной и непонятной ситуации поддерживайте юного спортсмена, говорите ему важные слова, например:
- «Я замечаю твои старания и учитываю твои достижения»,
- «Для меня важны твои комфорт и удовольствие».,
- «Я пойму, если ты захочешь сделать перерыв в тренировках».
Помните, что спорт — это в первую очередь про здоровье и баланс ресурсов, а не про медали и кубки!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
