Многие уверены, что очень просто понять свои цели, но чаще всего люди хотят того, чего на самом деле не хотят (парадокс жизни), ретрит помогает это осознать. За счет обращения к самому себе из-за воспитания самодисциплины.
Я обратила внимание, что по книге кому-то легко руководствоваться предложенным алгоритмом на 21 день (с ежедневными практиками), а кому то требуется больше поддержки 😊, не хватает внимания, хочется больше погружаться и узнавать нюансы.
в книге нет многого из информации, которую я даю в статьях, а в ретрите я даю больше информации, чем в статьях.
Так что ретрит это ни в коем случае не марафон (увеселительный, где все для всех одинаковое), это именно процесс «погружения» и адресная работа.
Метод системной аскезы, основанной на эмоциональном интеллекте я разработала, когда набирала 23 кг лишнего веса (первостепенно я искала, что именно мне может помочь эффективно похудеть).
я очень ленивый человек, но это никак не моя слабая сторона, напротив, лень это спящая гениальность.
В смысле по работе (я работала на проектах, связанных с антикризисным управлением) было важно быстро найти решение, оперативно организовать ресурсы, а главное, сделать это системно (чтобы результаты были не «разовой акцией»).
вот и в жизни удалось применить такой подход на основе практики аскезы (самодисциплина ума, речи или тела), я связала все факторы между собой и опробовала на себе - в сочетании (работа с телом, кругозором и рационом) они принесли мне великолепные результаты! Не сразу, не с первой аскезы, но постепенно я пришла к осознанному образу жизни.
Читатели, которые практиковали метод по книге «Аскеза в новую жизнь» делятся своими отзывами, за что я им крайне благодарна❤️
Безусловно, еще раз повторюсь, книгу нужно использовать как личный ретрит (в ней есть 21 глава поддержки от меня на 21 день с разными практиками), но если требуется больше информации и направления - общий ретрит как раз на это и нацелен.
поэтому, если вы интересуетесь практиками саморазвития и хотите попробовать практику системной аскезы (проходили ее по книге самостоятельно), но вам хочется больше результатов, вы хотите «включиться» в осознание себя - приходите в телеграм.
Ретриты я теперь провожу постоянно, цель которых - помочь включить эмоциональный интеллект и снизить контроль мозга, тогда становится понятно «чего же вы на самом деле хотите».
вводная статья про эмоциональный интеллект здесь.
Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.
7 признаков того, что вам стоит взять аскезу в этой статье
5 причин взять аскезу для похудения - в этой.
цикл практик по Перезагрузке, основная статья здесь
статья с практикой «зеленая машина» (введите ее в привычку и удивитесь) здесь
статья «новый сценарий» здесь.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.