Депрессия – это не просто эпизод плохого настроения. Это серьезное заболевание, которое кардинально меняет жизнь человека, затрагивая его эмоциональное состояние, физическое здоровье, отношения с окружающими и даже способность функционировать в повседневной жизни. И хотя многие знакомы с основными симптомами, существуют малоизвестные факты о депрессии, которые часто упускаются из виду, но имеют огромное значение для понимания этого состояния. Разобраться в этих нюансах поможет распознать проблему вовремя и обратиться за необходимой поддержкой.
Я Людмила Лобода. Психолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, бизнес-психолог. Работаю с РПП, ОКР, тревогой и депрессией. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Известные факты о депрессии
Всем более-менее знакомым с депрессией известно, что это расстройство связано с такими проявлениями как стойкое чувство грусти, потеря интереса или удовольствия от привычных занятий, усталость и упадок сил, нарушение сна (бессонница или сонливость), проблемы с концентрацией внимания и принятием решений, чувство вины или бесполезности, раздражительность, тревога, мысли о смерти или самоубийстве.
Малознакомые факты о депрессии
А вот 5 фактов, которые часто упускают из виду, но которые могут стать сигналом к действию:
- Депрессия может проявляться физически. Многие не знают, что депрессия может вызывать не только эмоциональные, но и вполне реальные физические симптомы. Хроническая усталость, боли в теле (головные, мышечные, боли в животе), проблемы с пищеварением, изменения аппетита (от полного отсутствия до переедания) – все это может быть связано с депрессией. Игнорировать эти сигналы тела – значит упустить возможность вовремя помочь себе.
- Раздражительность, а не грусть – главный симптом у мужчин и подростков. Классическое представление о депрессии – это плачущий, подавленный человек. Однако, у мужчин и подростков депрессия часто маскируется под раздражительность, гнев, агрессию, вспышки ярости, отказ от общения и рискованное поведение. Списать это на “тяжелый характер” – значит проигнорировать серьезную проблему.
- Депрессия может ухудшать память и концентрацию. Забывчивость, рассеянность, трудности с принятием решений – это не просто признаки старения или переутомления. Депрессия напрямую влияет на когнитивные функции мозга, затрудняя концентрацию внимания и ухудшая память. Это влияет на работу, учебу и повседневную жизнь.
- “Улыбающаяся депрессия” – реальная и опасная форма. Человек с “улыбающейся депрессией” внешне выглядит счастливым и успешным, но внутри испытывает глубокую тоску, отчаяние и безнадежность. Он умело скрывает свои истинные чувства, боясь осуждения или не понимания. Это делает его особенно уязвимым, поскольку он не получает необходимой поддержки и может долгое время оставаться без помощи.
- Депрессия – это фактор риска для других серьезных заболеваний. Депрессия не только снижает качество жизни, но и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта и других хронических заболеваний. Связь между психическим и физическим здоровьем неоспорима, и пренебрежение одним негативно сказывается на другом.
Почему важно обратиться к психологу? И чем поможет психолог при депрессии?
Депрессия – это не просто плохое настроение, это серьезное заболевание, которое требует профессиональной помощи. Психолог поможет при депрессии:
- Поставить точный диагноз и исключить другие возможные причины симптомов.
- Разработать индивидуальный план психотерапии, изменения образа жизни. В случае необходимости медикаментозного лечения направит к нужным специалистам.
- Научиться эффективным стратегиям преодоления депрессивных симптомов и предотвращения рецидивов.
- Разобраться в глубинных причинах депрессии и проработать травматический опыт.
- Улучшить самооценку, уверенность в себе и качество жизни.
Не дайте депрессии поглотить вас и лишить сил! Обратитесь ко мне, и я помогу вам вернуть контроль над своей жизнью, вновь ощутить вкус радости и обрести внутреннюю гармонию. Вместе мы разберемся в истоках вашей грусти и найдем пути к исцелению. Ваше психическое здоровье – это ваша самая большая ценность, и я, как ваш психолог, готова поддержать вас на каждом шагу этого пути! Не откладывайте заботу о себе на потом, запишитесь на консультацию уже сегодня, и мы вместе начнем двигаться к лучшей версии вас!
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, психолог по РПП, ОКР, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Возможно Вас интересует тема: выйти депрессия психолог, психолог при депрессии, помощь психолога при депрессии, послеродовая депрессия психолог, психолог лечение депрессии, депрессия найти психолога, депрессия у подростков психолог, тревога психолог, тревожность психолог
Также Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода️