Как предотвратить измену супруга? Стоит ли проверять его электронную почту и текстовые сообщения?
Следует ли искать в его машине, карманах или сумочке необъяснимые чеки или нижнее белье, которое вам не принадлежит?
Нужно ли звонить супругу в неурочное время, чтобы убедиться, что он находится в обещанном месте и выполняет обещанное?
Следует ли требовать пароли от его социальных сетей, чтобы выяснить, не возобновил ли он отношения с бывшими?
Помогают ли такие действия предотвратить измену или они только усугубляют ситуацию?
Что говорят исследования о попытках контролировать верность
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology, выдвигает несколько любопытных гипотез о том, что попытки контролировать супруга и требовать от него верности могут, на самом деле, усилить его стремление к внебрачным отношениям.
Исследования, проведенные Натаном ДеВаллом, показали, что попытки контролировать поведение партнера и ограничивать его внимание к другим людям могут привести к обратному эффекту.
Когда людям запрещают обращать внимание на «привлекательные альтернативы», это делает их более неудовлетворенными своими отношениями.
Это также снижает их желание быть верными и увеличивает интерес к поиску внебрачных связей. В результате люди начинают больше думать о других привлекательных людях и тратить больше времени на них.
ДеВалл и его коллеги считают, что этот эффект можно объяснить концепцией «запретного плода».
Вспоминая библейскую историю, где Бог запретил Адаму и Еве есть яблоко, мы видим, как запрет только усилил их желание сделать то, что им было запрещено.
Таким образом, пытаясь контролировать поведение партнера и предотвратить измену, вы, возможно, создаете тот же эффект.
Устанавливая ограничения, вы повышаете недовольство партнера отношениями и увеличиваете вероятность, что он начнет искать что-то другое.
Я помню пару, с которой работал много лет назад. Жена была убеждена, что ее муж однажды изменит ей.
Я объяснил ей, что её постоянная уверенность в том, что муж изменит, создает риск самоисполняющегося пророчества.
Постоянно повторяя ему, что она не доверяет и что уверена в его измене, она фактически разрушала барьеры, которые могли бы предотвратить измену, и могла привести его к мысли: «Почему бы мне не изменить? Она уже верит, что я это сделаю, мне нечего терять».
В других случаях, работая уже с родителями, я часто объясняю им, что их попытки поймать и наказать детей за нарушение правил, скорее всего, дадут обратный эффект.
Мы знаем, что такие попытки не заставляют детей вести себя хорошо. Вместо этого они просто заставляют детей искать способы не попасться.
Когда вы даете понять своему супругу или партнеру, что вы «следите за ними, как ястреб», на самом деле вы можете сказать им, что им нужно быть готовыми лучше скрывать свои действия и желания, и что вы им не доверяете.
Как лучше справиться с этой ситуацией? В упомянутой выше паре, которую я лечил, я предложил жене вместо этого сосредоточиться на тех качествах ее мужа, которыми она восхищалась и которые уважала, — таких, как его моральный облик, преданность ей, его любовь и желание быть с ней, а также радость, которую они испытывали вместе. Это помогло бы укрепить его внутренние барьеры против неверности.
Аналогично, я советую родителям помогать своим детям понять причины правил, возможные последствия их нарушения, а также уважать и хвалить способность детей принимать правильные решения.
Как побудить супруга быть верным
Здесь применимо то же самое. Хотите, чтобы ваш супруг был верен? Вот несколько советов, которые действительно работают:
- Будьте ясны в отношении того, что означает верность. Многие проблемы возникают из-за отсутствия четкой коммуникации относительно ожиданий и соглашений.
- Помогите своему партнеру захотеть быть верным, имея здоровые отношения. Это не значит, что вы должны всегда делать его счастливым, но вы должны вносить свой вклад в общение и решение проблем.
- Обратите внимание на то, что в отношениях работает. Многие люди фокусируются только на том, что их не устраивает, из-за чего ощущают недовольство. Вместо этого, чтобы улучшить отношения, стоит акцентировать внимание на том, что вам нравится. То, на что мы обращаем внимание, становится важнее и растет.
- Разберитесь со своими страхами и чувствами по поводу неверности. Что это значит для вас и ваших убеждений о себе и ваших отношениях?
- Наконец, поговорите об этом с партнером. Разговоры не приведут к измене, но открытое и честное обсуждение вопросов, связанных с желанием и внебрачными отношениями, поможет вам обоим лучше понять друг друга. Это даст возможность принять более обоснованные решения о ваших отношениях и обязательствах.
Я уверен, что ДеВалл и его соавторы поддержат мои предложения. Вместо того чтобы ограничивать возможность вашего партнера обращать внимание на других людей, они предлагают сосредоточиться на укреплении тех аспектов отношений, которые естественным образом уменьшают это внимание.
Например, важно акцентировать внимание на положительных качествах партнера. Вместо того чтобы пытаться заставить его не изменять, стоит создать такие отношения, в которых он не будет чувствовать потребности в изменах.
Сделайте этот запретный плод менее привлекательным, загадочным и манящим, чем вы сами.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.